潮湿闷热的夏季，很多人懒得动弹，再加上喝水较多，体内毒素和湿气排不出去，导致经常头晕、脑胀、浮肿、湿气重、热感冒等。

其实，夏季是一年中最好的排毒时机，大量汗液的析出能够带走身体毒素和湿气，大家应该趁着夏季，好好守卫身体防线，排除多余废物，给身体减减压！

当疾病来袭的那一刻，倒下的大多是这些体质差，虚胖、内分泌失调的人！

及早强化体质、为身体排毒减压、才能防患于未然！

所以趁着时节正好，来给身体排排毒吧！

我们经常听说“排毒”这个词，到底什么是毒呢？

食物残渣、坏情绪所产生的自由基、汽车尾气、雾霾、电子辐射、作息错乱造成的内分泌失调、便秘等……都是毒！

身体毒素的堆积，轻则脂肪囤积发胖走形，皮肤松垮衰老加速、重则失眠内分泌紊乱，疾病缠身...

你是否也想为身体进行一次°大扫除呢？

多喝温水不便秘

肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥会导致大便秘结。足量饮水，可使肠道得到充足的水分，润滑肠道，有利于肠内容物的蠕动。特别是在早饭前或起床后喝一杯水有良好的通便作用。每天清晨一杯毫升的温水，是必不可少的，每人每天应保证6-8杯水，大约毫升，这样不但利于通便，也可以利用大量的水将体内毒素冲出体外。

有氧运动出汗排毒

皮肤是排毒的另一个重要器官，出汗就是它的排毒的方式。夏季出汗较多，运动可取得事半功倍的效果，对身体好处很多。一定要做有氧运动才能排毒，每周3次，每次至少半小时，无论是跑步、打球、游泳都可以有效排毒，加快身体排毒器官的代谢功能。

倍可意肝胆排毒

是我们自己可以做的最强有力增进身体健康的程序。以萃取自然水果精华，并结合中国的经络时钟原理，运用自然的经络循环，协助身体净化机制的运作，让失调的内在医生再度启动。它可以将卡在人体肝脏内和胆囊、胆道中的大大小小胆汁结晶与胆固醇结块（石），以及长期累积身体内的毒素、重金属等等秽物，大量地排出体外，这就是所谓的“肝胆排毒”，“净化疗程”。