科学合理的饮食，

是保证幼儿健康成长的关键。

红岭幼儿园不断加强膳食管理，

制定科学合理的食谱，

精心制作各类餐点，

“食”刻守护幼儿健康。

接下来看看我们本周的美食吧！

下周预告

年5月10日——年5月14日

星期一

早点：牛奶

午餐：珍珠米饭东安鸡

韭菜炒蛋平菇娃娃菜汤

午点：玉米糊

晚餐：珍珠香米饭西芹豆干冬瓜莲子肉丸汤

星期二

早点：香蕉+苹果

午餐：小米饭蚂蚁上树

清炒黄瓜煎蛋生菜汤

午点：五香鹌鹑蛋

晚餐：三鲜肉丝面

星期三

早点：牛奶

午餐：珍珠香米饭嫩炒兔丁

清香付子瓜棒骨萝卜汤

午点：芝麻糊

晚餐：蔬菜粥奶香馒头

鱼香肉丝

星期四

早点：哈密瓜+香梨

午餐：黄金软米饭什锦肉末豆腐

双色嫩瓜丝海带金钩汤

午点：百合银耳羹

晚餐：珍珠香米饭味增烧猪肉

清炒瓢儿白鲜蔬芙蓉汤

星期五

早点：苹果+西瓜

午餐：高粱米饭土豆烧鸭

西红柿烩丝瓜紫菜蛋花汤

午点：瑞士卷

晚餐：黄金蛋炒饭

夏季小贴士

夏季儿童饮食应该注意什么呢？

1、夏季儿童饮食需多补水

夏季气温高，孩子们易出汗，体内水分流失快，容易出现口干舌燥等问题。因此，夏季儿童饮食补水是一大基本原则，可多食用水分充足的食物，例如：黄瓜、番茄、菜瓜、苦瓜、西兰花、西瓜、圣女果、梨子、等瓜果蔬菜。

2、夏季注意补充汤水

夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水。

3、多补充些盐分少吃糖

夏日，宝宝要补水同时也要补充盐分。因为随着汗液的排除，宝宝体内的盐分也减少了。所以，夏季饮食要注意吃些咸味的东西。夏季宝宝不宜多吃含糖量高的食物，甜食吃多了，会让宝宝减少食欲，影响正常的饮食，还会带来蛀牙等不好的影响。

4、多吃粥少吃冰

夏季炎热，很多孩子喜欢喝冷饮，吃冰激凌。但是，儿童的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，多食冷饮，会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状。夏季进食可以多吃些粥类，既可以生津止渴，又能够补养身体。

5、夏季儿童饮食需多变换花样和种类

夏季儿童饮食不能单一，需要多变换花样，提高儿童的食欲，增加儿童对营养的吸收率。例如：早餐可一天喝粥、一天吃包子馒头、一天吃面包等等，午餐和晚餐可荤素搭配、尽量每天变换菜式、做到全面营养。