-------------------------------

春夏交替，对于正处在生长发育高峰期的宝宝来说，吃辅食，不单是要吃饱，最重要的是要吃得营养。

今天给大家带来的这道鲜蔬蒸虾卷就是一个很不错的选择，不但好吃，营养密度还很高。

我拿不用发酵不用揉的“秘密武器”饺子皮做外衣，内陷用了补钙补蛋白的虾仁，搭配提供维生素和膳食纤维的胡萝卜和青瓜，一看就是营养满满。

除此之外，我还特意添加了天然调味剂干贝。它含有多种人体必需的营养，氨基酸含量更是出类拔萃，让口感和营养得到双提升！???

刚出锅的小卷散发出鲜蔬淡淡的清香，Q弹的虾仁搭配上秘制蘸料，咬上一口保准忘不了这款美味！

鲜蔬蒸虾卷参考月龄：18M+

操作时间：30分钟

食材

盐：1克

葱：5克

生抽：2克

干贝：5克

虾仁：60克

青瓜：60克

饺子皮：适量

胡萝卜：60克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

-1-妈妈们准备好这些食材。?干贝提前浸泡10分钟，撕成细丝-2-

胡萝卜、青瓜切成丝，虾仁切丁。

-3-热锅热油，倒入葱末炒出香味。-4-

倒入胡萝卜丝，翻炒均匀，然后倒入干贝丝和虾仁，快速炒散。

-5-最后倒入青瓜、生抽和盐，翻炒均匀，盛出备用。-6-案板上撒些手粉，把饺子皮用擀面杖擀薄。-7-包入适量炒好的馅料，像我这样卷起来。?包好后放入提前刷好油的盘子-7-冷水上锅，蒸20分钟就完成啦！●这道鲜蔬蒸虾卷我用的内陷是胡萝卜+青瓜+干贝丝+虾仁，可以替换成自己爱吃的时蔬。●可以配合个秘制蘸料，配方是（2勺醋+1勺蚝油+1勺生抽），再撒上一把白芝麻就完成啦~●这道鲜蔬蒸虾卷不建议保存，最好刚出炉就上桌，当天吃完即可。-------------------------------预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇