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原标题：夏天不妨多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！

夏天不妨多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！

青枣

青枣种优良的热带、亚热带珍稀水果。台湾青枣果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有维生素丸之称，有日食三枣，长生不老之说。由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味，台湾青枣也享有热带小苹果的美誉。

西瓜

炎热的夏季，人们对西瓜格外偏爱。它汁多味美，甘甜爽口，被人们称之为夏令瓜果之王、清热解暑之宝。西瓜并非我国特产，它原产于非洲，相传五代时经“丝绸之路”传人我国，故称“西瓜”。因此，它是地地道道的“进口货”。

西梅

西梅具有很高的营养价值，且适合一般人群食用，西梅中含有天然抗氧化剂和大量碳水化合物、蛋白质、膳食纤维素，微量元素胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及矿物质钾、钙、铁、镁等。

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