治疗白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin

五月不减肥，六月徒伤悲

不过减肥可别乱吃，

瘦身要吃哪些？

小编今天一一告诉你！

辣椒

不爱吃辣，吃不得辣的人可得知道这个事实：常吃辣椒减肥效果相当好！辣椒中含有的辣椒碱成分能加速身体新陈代谢，而且维生素含量很丰富，是减肥时必不可少的蔬菜。

竹笋

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋可以促进肠道蠕动，帮助消化、去积食，还可以防便秘，达到减肥的功效。

豆芽

豆芽富含很高的水分和纤维素，热量很低。多吃能够预防便秘和消化道疾病。另外其丰富的维生素C，可以达到美白的功效。

冬瓜

自古以来，冬瓜就被认为是减肥圣品。水分多、低热量、能饱腹。与其他果蔬相比，冬瓜不含热量，其内所含的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪，在抑制发胖上效果显著哦。

猕猴桃

猕猴桃含有的特殊成分能把人们食用的蛋白质分解，减少脂肪囤积。富含的水溶性纤维又能让脂肪轻松代谢。一天一个猕猴桃，减肥美容好伙伴。

芹菜

芹菜不仅营养丰富，还拥有其他食物中难得一见的膳食高纤维，可以延缓脂类的吸收，有助于肠胃消化，达到刮油刮脂的目的。

苦瓜

被誉为“脂肪杀手”，苦瓜可不是浪得虚名。水分高，热量低，富含丰富的钾含量和苦味素，可以去除体内毒素，定期排毒让人身形匀称。且苦瓜具有清热解毒的功效，多吃能够增强皮肤活力，让皮肤更加柔嫩细滑哦。

黄瓜

减肥时以黄瓜代餐实在是太普遍了。没错，只需两根黄瓜就能抵一顿夏日晚餐，绝对是消暑减脂的利器。因为黄瓜含有细纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助宿便的排出，促进机体新陈代谢。

西红柿

作为美容界的网红，西红柿绝对能拔得头筹。据营养学家研究表明：每人每天食用50克-克新鲜西红柿，就能满足人体对多种维生素和矿物质的需要。营养丰富，低卡饱腹，还能嫩肤美白，还有什么比西红柿更适合夏季减肥吗？

惠生活精选匠心食材

农场有机土鸡蛋

还记得兰香姐姐抓鸡吗？

在富阳市湖源乡新三村

有一个湖源家庭农场

这里山势峻峭，峰迥水复

素有“山抱水围别有天”之美誉

农场占地面积多亩

小鸡们就在山上跑来跑去

白天在山上锻炼身体、嬉戏玩耍

等到夜幕降临

它们就会自己回到家里休息

在生态环境优越的同时

湖源家庭农场秉承“自然健康”的理念

坚持有机喂养，用自己种植的玉米喂养

再辅以胡萝卜、黑麦草以及山上的杂草

力求达到营养均衡

这样的鸡下的蛋，才算土鸡蛋吧

而且是有机的哦~

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