<经常腹泻的人可以通过一些食物进行调理，改善肠胃功能。1.益生菌，比如双歧杆菌、乳酸杆菌，能够调节肠道菌群，缓解腹泻症状。2.参苓白术颗粒，适合脾胃虚弱引起的腹泻，具有健脾益气的功效。3.酸奶，含有丰富的益生菌，有助于稳定肠道环境。4.粥，易于消化，适合腹泻患者食用，可以加入薏米、莲子等增加营养。除此之外，可以在医生指导下使用一些药物辅助调理。