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在炎热的夏天里，女性朋友需要注重日常的调理养生,季女性怎么调理身体?下面就让小编来为大家揭晓。
夏季女性调理身体方法1体寒的女性
炎炎夏日却感觉寒冷,似乎给夏日带来-丝清凉,但其实这是身体不健康的标志。部分女性在夏8会感到全身发冷，尤其是手、足等部位。更年期的妇女就更容易出现这种浑身发冷的现象了，在医学上称为“冷感症”体寒会给女性朋友们带来生理痛、肥胖甚到心悸等各种疾病，应当予以重视。
饮食需要注意:怕冷的女性尽量多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、辣椒、生姜、桂圆或栗子等食物，这些食物比较温热，适合御寒的时候吃。
也可以多吃一些含碘比较多的食物，例如海带、海蜇、海水鱼和虾皮等海鲜类食物。平时积极参加的体育锻炼，有氧呼吸、慢跑等运动最为适合，对于白领、学生等运动较少的女性，更应该重视活动锻炼。
2气虚的女性
气虚的女性外表显得气色虚弱、脸色苍白，经常疲惫乏力、白带量比其他女性更多、月经周期不规律等等。
饮食需要注意:多服用一些补气的药物调理身体，例如人参、黄芪、术、红枣和甘草等等,炖鸡或排骨可以养气补血。人参、灵芝等的功效更加明显，不过用量以小剂量、短疗程为主，最好在服用前咨询医生，根据医生的建议定量服用。
3血虚的女性
出现血虚的女性经常有头昏、眼花、面色暗淡、失眠多梦、月经失调等症状,血虚体质的人，形体会比较瘦小，身体素质比别人差。
饮食需要注意:菠菜、胡萝卜、针菜、莲藕、木耳、肉类、海参等有补血的功效;夏季要多吃些水果，如葡萄、红枣、桂圆等。配合中药来调理身体,阿胶是比较好的选择。
月经失调、经量过多的女性特别需要补血，根据医生的建议，服用-些人参、当归等中药，也可以购买乌鸡白凤丸或阿胶补血浆等药物治疗。
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