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　　预防“夏季病” 　　1.细菌性痢疾 　　要预防细菌性痢疾，食物最好不要放到第二天再吃，打开的水果，尽量要一次吃完或者用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里保存，时间最好也不要超过24小时。 　　2.细菌性食物中毒 　　细菌性食物中毒的症状多表现为畏寒、发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，可集体发病。严重者还会引起脱水、血压下降、酸中毒，甚至休克。主要应对措施包括：严格做好炊具、食具及食物的清洁卫生，生、熟食物要分开;凉拌菜里可以多加入生蒜杀菌;尽量不吃腐败变质的剩饭、剩菜，食物应充分加热，放置过久的就不宜再吃。一旦发现中毒症状，应立即停止食用可能引起中毒的食物，并向急救中心呼救。 　　3.热中风 　　预防热中风，要注意补充水分。“不渴时也要常饮水。”她说，有过中风史的病人，家属更要时时注意病人症状。一般来说，头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前兆，这些症状明显时，医院就诊。 　　冬病夏治 　　1.关节疼痛及肢体麻木 　　关节疼痛及肢体麻木主要包括风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛及感受风寒、湿气所致的肢体麻木。要想预防这些疾病在冬天发作，在夏季就要注意，不要洗冷水浴或游泳，夜间不要在室外露宿，切忌睡地板，最好不穿短衣裤与裙子，以免风寒湿气伏积于体内。 　　2.慢性支气管炎、哮喘 　　指出，慢性支气管炎、哮喘病人中有冬发夏止的，有冬天厉害、夏季缓解的。 　　因此，要有效预防，在夏季就应注意风寒，除须注意并做到预防各类关节疼痛及肢体麻木的禁忌事项外，还须少食甚至禁食冷饮。 　　3.慢性腹泻及虚寒性胃痛 　　说，慢性腹泻，如肠炎、结肠炎、肠功能紊乱等，常常是受寒后导致腹痛腹泻，冬天尤其严重。虚寒性胃痛同样如此。要有效预防，夏季除注意上述禁忌外，还须注意不要过食各类瓜果及冷饮冷食，免伤脾胃。 　　4.头痛 　　说，头痛的原因很多，其中有一种中医称为“头风病”，也就是每感风寒就头痛难忍。 　　要有效预防，注意不要用冷水洗头，洗头后应及时吹干头发。此外，禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。 　　5.逢冬怕冷 　　说，逢冬怕冷不论属何种原因引起，在夏季除注意少食生冷瓜果，不要贪凉，还须注意不使其出大汗。同时也可以进行三伏天灸的治疗。她认为，三伏天灸是有现代医学依据的。因为天灸通过刺激穴位和药物的吸收,可以直接或间接地反射性地调整神经系统的功能,有利于机体的康复,改善丘脑-垂体-肾上腺皮质系统的内分泌功能,提高机体的抵抗力。

来源：环球网健康

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