目前已是一年中最为炎热的三伏天，也是饮料的销售旺季，销售人员户外工作比较多，要注意合理安排工作时间，做好高温防护，避免中暑。现将中暑的几类情况、中暑急救与预防的措施转发大家，便于大家了解及有针对性地预防。

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。高温天气户外工作受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，另外空气中湿度大或身体素质不佳也极易诱发中暑。中暑包括以下几类情况：

一、轻度中暑

高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，这种情况体温正常或略有升高。如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，休息一会，短时间内即可恢复。 　　

二、中度中暑

出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。这种情况体温往往在38度以上，要及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分。多多休息，不要进行劳动，往往可于数小时内恢复，医院救治。

三、重度中暑

这是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

1、热痉挛症状特点：体温调节中枢功能失调，散热困难，体内积热过多所致。开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷，具体表现包括面色潮红，皮肤干热，血压下降，呼吸急促，心率快，体温在40℃以上等。多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时，这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。

2、热衰竭症状特点：由于大量出汗发生水及盐类丢失引起血容量不足，主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。临床表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在38.5℃左右，此时的体温正常或稍微偏高。

3、日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，因过强阳光照射头部，大量紫外线进入颅内，引起颅内温度升高（可达41～42℃），可能出现脑及脑膜水肿、充血，严重者发生抽搐昏迷。上述情况有时合并出现。

4、热射病症状特点：在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展，严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。 　　

5、发送重度中暑该怎么办？遇到这种情况，应及时把中暑者迅速撤离引起中暑的高温环境，有医院。或者拨打急救电话，移在阴凉通风的地方等待救护车，在等待的期间可以进行简单的处理：可将病人的衣服全部脱去，用东西将头及肩部垫高，可以扇风或者电风扇吹风，可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，并且需要检查病人的呼吸状况。切不可用冰水直接倒在病人头上身上，可用冰袋或凉水装盆给四肢降温(警告：应每10分钟测1次体温,不允许体温降至38.3℃,以免继续降温而导致低体温)。严重中暑后,最好卧床休息数日,数周内体温仍可有波动。

四、夏季如何预防中暑？

销售人员要尽量利用早晚比较凉爽的时间工作，早上上班可以早一点，晚上下班可以晚一点，同时提高工作效率，中午酷热时间可以安排休息或其他室内工作。同时注意做好防护措施，如戴遮阳帽、戴太阳镜，还可以涂抹防晒霜；要准备充足的水和饮料，随身携带防暑药品如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用；外出时的衣服尽量穿着透气，浅色的衣服。

夏季高温还要多喝水，不要等口渴了才去喝水，口渴时表现身体已经缺水。每天要喝1.5-2升水，出汗较多时可饮用一些盐水，补充人体因出汗损失的盐分。另外多食用一些水果，如桃子、西瓜、梨子等；也要多食用一些蔬菜，如西红柿、黄瓜、冬瓜等。有条件的可以自己做一些凉茶或者绿豆汤，都具有补水降温的作用。