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减肥是多数女性的“必修课”。每个女性都希望保持青春靓丽的容颜，以及完美的身材，而现在生活条件的提高，让很多人存在身材肥胖的问题。减肥期间选对食物很关键，尤其是主食方面不能不吃，但是也要控制热量的摄入，尤其是以下这几种脂肪所喜欢的主食，希望你能管住嘴。脂肪喜欢的“主食”已找到，劝你管住嘴，别等发胖了才着急炒面。有一些人特别喜欢吃炒面炒面，吃起来特别劲道，搭配上各种各样的蔬菜和肉类以及调味品，越吃越美味。炒面含有的热量非常高，因为炒制过程中会导入大量的食用油，在高温烹饪的状态下就会释放出更多热量，加上各种配菜的热量，会导致身材越来越圆润。所以爱吃炒面的人，堪比喝油，导致过多的热量，进入人体，也会增加患慢性疾病的风险，所以这种食物全你管住嘴。凉皮。很多女性在平时特别喜欢吃凉皮，凉皮的味道非常好，其中含有的热量非常高，吃一份凉皮相当于吃了5碗米饭的热量，可能很多人比较惊讶。凉皮是由面粉制作而成，加入各种各样的辅料，我们在吃进体内之后，其中含有的热量是严重超标的，不仅导致身材越来越胖，也会加重便秘的问题。如果你经常吃凉皮，尤其是炒制的凉皮，其中含有的热量会更高，导致身材越来越胖，希望你赶紧管住嘴，即使再爱吃也不能任性妄为。水饺。水饺是比较传统的食物，虽然水饺的个头比较小，但是热量非常高，而且在平时多数人都喜欢吃猪肉，大葱馅的饺子越吃越美味。研究表明，水饺热量比米饭还要高，平时大约吃20克的水饺，热量就有50卡路里，需要运动半个小时才能将热量彻底消耗。正常情况下，每顿饭要吃10个水饺左右，其中含有的热量堪比喝油会导致身材越来越圆润，希望你能管住嘴，别等发胖了才着急。鸡蛋灌饼。大部分上班族都没有精心准备早餐的习惯，早上赖床起床之后匆匆忙忙去上班，在路边买一个鸡蛋灌饼，虽然其中有肉有菜还属于粗粮，但是并不利于健康。鸡蛋灌饼还有的油脂非常高，所以鸡蛋灌饼也是公认的发胖主食之一，如果你经常吃，只会导致你的身材越来越圆润。鸡蛋灌饼所使用的材料，大多都是高脂肪的，而且很多人吃鸡蛋灌饼时，喜欢加入沙拉酱，这样就会提高食物的热量，让你的身材越来越胖。肉包子。早餐的时候很多人都喜欢吃肉包子，搭配白米粥，越吃越没味，但是个头小小的肉包子热量却非常高。一个普通的肉包子热量，高达多卡路里，需要运动很长时间才能完全消耗掉。所以肉包子也是脂肪喜欢的主食之一，热量堪比喝酒，希望你赶紧管住嘴，不要等到发胖了才着急。猪肉馅饼。早餐时很多人都喜欢吃猪肉馅儿饼，虽然味道非常好，但热量也是非常高，甚至猪肉馅儿饼的热量堪比喝油。馅饼含有的肉馅本身热量比较高，而且馅饼都是经过油煎之后，其中含有的油脂非常高，摄入体内会导致身材越来越胖。早餐经常吃猪肉馅饼，会导致油脂和热量摄入超标，使身材越来越胖，所以馅饼也是脂肪喜欢的主食之一，希望你赶紧管住嘴，不要等到发胖了才着急。披萨。披萨的主要成分是淀粉，制作过程中也会加入大量的调味料，所以披萨热量非常高，也是脂肪喜欢的主食之一。如果你正在减肥期间，最好管住嘴，因为这其中含有的热量会导致你体重慢慢增长，而且经常吃披萨的人，更容易导致血糖不稳定。以上这几类食物是脂肪所喜欢的食物，吃进体内之后会导致身材越来越胖，希望你能赶紧管住嘴，不要等到发胖了才着急，除此之外，建议大家在生活中可以多吃一些脂肪讨厌的食物。脂肪“害怕”的食物有哪些？若你爱吃，体重慢慢往下降洋葱洋葱含有挥发油，性物质主要是由硫化物和硫氨基酸组成。洋葱不仅具有杀菌作用，还能帮助调节人体的血脂含量。洋葱含有可以激活纤维蛋白的活性成分，防止血栓，更有助达到降血脂、降血压的作用。洋葱吃进体内，有助于加快脂肪的燃烧，帮助你排除体内毒素和垃圾。苹果苹果含有丰富钾元素，相对来说含钠量比较低，是一种优质的高钾食物，苹果含有的纤维素和有机酸可以加快肠胃蠕动，加速粪便排出。苹果可以增强人的饱腹感，排出体内毒素和垃圾，而且还有助于减少脂肪的残留，帮助你燃烧脂肪，体重慢慢降。红豆薏米粥身材肥胖主要与体内湿气有关系，当湿气过多时也会导致减肥比较困难，此时不妨选择喝红豆薏米粥，能够帮助加快人体新陈代谢，减少湿气的残留。红豆薏米粥还有助于达到减肥瘦身的目的，所以当你减肥非常困难，而且身体虚胖的时候，可以先去湿再瘦身。冬瓜荷叶茶现在人出现便秘的情况，都会选择喝荷叶茶，因为荷叶中含有大量的纤维素，有助于加快肠胃蠕动，缓解便秘，并且其中含有的营养成分有助于抑制脂肪的残留。冬瓜的热量非常低，其中含有的丙醇二酸，有助于抑制糖类转化成脂肪在体内的残留，还有助加快人体新陈代谢排出毒素和垃圾。￥20冬瓜荷叶茶淘宝月销量旗舰店￥29.9￥88购买将两者搭配在一起，加入决明子，玫瑰花，菊花，山楂等食材一起泡水喝，更有益于刮油燃脂。如果自己搭配嫌麻烦，可以选择准备好的茶包，真材实料，科学配伍，独立包装，可以随身携带，每天喝一点，有助于缓解便秘，体重慢慢降。