“食饮有节、食养五脏”，比起药补，食疗便是百利而无一害的了。By豆果美食达人静静de小食界天地有五行，人有五脏。其实五行既代表金、木、水、火、土，亦代表了五脏，心、肝、脾、肺、肾。五脏对应五色食物，红、绿、黄、白、黑。意指吃红色食物养心，以此类推。By豆果美食达人青葱食味红色食物包括番茄、胡萝卜、红薯等，他们不仅具有抗氧化性，为人体提供微量元素之余，有增强心脏护气血的功效。By豆果美食达人尖尖实验室绿色蔬菜中的叶绿素是人体排出毒素的好帮手，舒肝强肝，还是补钙能手。南瓜、玉米这类黄色食物对脾胃大有裨益。白色属金，牛奶、大米、鸡肉、鱼肉蛋白质丰富，利肺强筋骨。By豆果美食达人拾味爸爸黑色食物在生活中并不那么常见，也最容易被忽视。其实木耳、黑米、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞等黑色食物，对预防脱发、腰酸背痛大有好处。“五色入五脏、黑色独入肾经”。By豆果美食达人小羽私厨黑豆中的蛋白质相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，血糖生成指数很低，不到米饭的1/4。By豆果美食达人龙宝宝陈诺_陈筱盈黑枸杞素来被誉为“花青素之王”在抗氧化、抗衰老方面独占鳌头；黑芝麻最是不用多说，固发、乌发的好帮手，与其买各种产品护发，不如一把黑芝麻。By豆果美食达人悠扬琴子黑色食物的好处，小果今天不再赘述，正确的烹饪方法，全在下面！赶快点击收藏，和家人一起开启养生之旅吧~·黑蒜烧鸡块·By豆果美食达人tgcyy点击图片进入小程序，查看图文菜谱·紫菜虾滑汤·By豆果美食达人复古米米点击图片进入小程序，查看图文菜谱·四喜烤麸·By豆果美食达人我叫一尾鱼点击图片进入小程序，查看图文菜谱·黑豆首乌煲乌鸡汤·By豆果美食达人味谷的厨房点击图片进入小程序，查看图文菜谱·南瓜黑芝麻包·By豆果美食达人眼角眉梢点击图片进入小程序，查看图文菜谱·黑芝麻糊·By豆果美食达人丽丽在目yl点击图片进入小程序，查看图文菜谱·黑米糕·By豆果美食达人宝宝辅食微课堂点击图片进入小程序，查看图文菜谱·黑米呛面馒头·By豆果美食达人yn高小疯点击图片进入小程序，查看图文菜谱·凉拌木耳·By豆果美食达人若西家的小灶点击图片进入小程序，查看图文菜谱·西兰花木耳炒火腿·By豆果美食达人西蘭点击图片进入小程序，查看图文菜谱·黑枸杞豆浆·By豆果美食达人你的笑好甜点击图片进入小程序，查看图文菜谱·黑枸杞桂花燕窝·By豆果美食达人Tina厨房日记点击图片进入小程序，查看图文菜谱-----豆粉点餐-----为百万豆粉专门开设“点餐版块”在文章评论区留言小果儿会根据大家的留言选出点赞或评论最多的一道菜在后期推文中送上相应菜谱哦～-往期精选内容回顾-只需一口平底锅含钙量是猪肉的14倍香到隔壁邻居找简单4步就搞定点击阅读原文