青少年白癜风的症状 http://m.39.net/pf/a_4781419.html
春季到来，这时候如果可以吃的健康，那么无疑对我们人体健康也会有帮助。春季也是各种疾病的高发期，大家都希望自己可以健康的度过春季，所以在平时就会对饮食有所重视，而春季的时候多吃些黑色食物就很健康，可以很好的促进我们养生，那么具体春季吃什么好，一起看看吧。黑桑葚

在春季的时候，我们首先就要吃些桑葚了，首先我们人体经常吃桑葚能益肾补肝，养血明目，且可润肠通便解酒毒，还能营养肌肤、防止早生白发，这样自然是有助于我们健康的。同时对于腰酸、头昏、耳鸣、神经衰弱、失眠者常吃可有辅助疗效;而产后血虚的女性及体虚便秘的中老年人更宜多吃，可以很好的疏通我们的肠胃，同时还可以补血益气，帮助我们增强身体素质。春笋

被誉为“素食第一品”的春笋，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。樱桃

樱桃素有“春果第一枝”的美誉。其性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。但需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水焯烫再烹饪食用。

　

　葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还有杀菌防病功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食用可预防春季常见的呼吸道感染

上面推荐了几款黑色的食物，在春季的时候我们如果可以经常吃这些食物，那么自然对我们健康会有帮助，同时还可以很好的保护肝脏健康，这样对我们的眼部健康也会有帮助，因此在平时就应该坚持吃，对我们的健康是有帮助的。

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