白癜风可以治愈吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/180529/6288655.html

夏

季

腹

泻

腹泻，尤其是夏季腹泻

虽是常见的“家庭病症”

但自行服药或是不予重视

却有致命危险！

据《中华流行病学杂志》数据显示，急性腹泻的致死率在世界范围内排第四，仅次于心脑血管疾病、肿瘤和糖尿病！

46岁的王先生，向来肠胃不是很好，尤其是到了夏季，常常闹肚子。每次难受时就吃药片缓解，但这次腹泻令王先生心有余悸......

与往常一样的腹泻、腹痛，在家连服了3天药物，症状无明显好转，却突然胸闷气短、喘不过气。家人立即送医诊治，才救回一命。

01

区分两种常见腹泻

（点击查看大图）

02

腹泻，避免三大用药错误

急性腹泻的死亡率如此之高

40%-60%皆因吃错了药！

/////

误区一

只要是腹泻，立即吃止泻药

大多数人在腹泻时，采取的第一个措施就是立即吃止泻药，但这并不可取。

夏季腹泻多由细菌、病毒等感染引起，若一腹泻就吃止泻药，也就意味着体内的“有毒物质”滞留，会加重对肠道环境的损害，威胁有益菌，很可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。

一般情况下，一天腹泻不超过3次，不必急着吃止泻药、消炎药等药物，适当多喝些水，吃点粥，补充淡盐水。

误区二

任何一种腹泻，都吃抗生素

引起腹泻的原因很多，如：肠道功能紊乱、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等，抗生素无法杀灭葡萄球菌等病毒及寄生虫。

肠道中的有益菌、有害菌、中性菌三类细菌处于相对平衡的状态，以维护肠道健康。但抗生素会同时杀害有害菌及有益菌，不仅会导致有益菌死亡，还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破坏菌群环境，反而加重病情。

如果病情严重，医院进行化验，明确致病菌种类，再遵医嘱选用药物治疗。

误区三

肆无忌惮

不做任何防护措施

腹泻是一种自限性疾病，有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患。

细菌、病毒等微生物会在生长繁殖过程中产生肠毒素、神经毒素等有害物质，若不加以干预，被人体吸收后会造成不同程度的伤害，如：腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭。

腹泻时，应兼顾“排毒”与“止泻”，以减少对身体的伤害。对于轻微的腹泻，一般专家都会建议加强可溶性膳食纤维的摄入。同时，腹泻刚好转时也不应掉以轻心。

03

腹泻少吃8类食物

首先需要说明，没有必要禁食，多数情况下的腹泻，在补充水分的同时可以吃一些容易消化的食物，比如白米饭、土豆、燕麦粥、鸡蛋、木瓜、鸡肉等。

还可以适当吃含膳食纤维的食物，比如煮熟的胡萝卜、香蕉等，对于腹泻时的肠道很有帮助。

注意少食多餐，可以每3~4个小时吃一点，注意大量饮水以及补充电解质，但以下食物腹泻时要少吃。

牛奶

很多人存在乳糖不耐受的问题，当摄入非常多乳糖的情况下，小肠无法快速分解，有可能会在大肠内被细菌发酵，加剧病情，出现乳糖不耐受症状，比如腹泻、腹痛等。

除了纯牛奶，奶酪、冰激凌也有可能导致类似症状。

酒精

酒精一方面会对胃黏膜产生刺激，另外也会影响肝脏的代谢，酗酒还会加剧消化道症状。

腹泻时，酒精会加剧脱水，还有可能影响某些药物的代谢。

咖啡

正常情况下，有些人能够耐受咖啡因，咖啡对肠道蠕动没有特别强的刺激作用。

但是咖啡因可能加剧脱水症状，因此不建议腹泻时喝咖啡。

辣椒

辣椒会加速肠道蠕动，可能加剧腹泻，同时也容易引起一些腹胀以及烧灼的感觉。

再加上腹泻本来就会使人比较衰弱，非常强的刺激也可能引起不适。

部分豆制品

一些没有完全熟透的豆制品，可能含有一些容易引发胀气的成分，多数人可以耐受，但腹泻时最好不要大量食用。

糖醇类

腹泻期间还要注意糖醇类甜味剂成分，比如山梨糖醇、木糖醇，都可能加剧腹泻。

所以吃口香糖、甜点，最好注意一下配料表，看是否用了这些成分。

坚果

坚果富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用。因此，腹泻时应避免吃坚果。

果汁和蜂蜜

果汁的渗透压过高，一般不建议榨汁之后大量饮用，少量饮用还是可以的。

蜂蜜果糖含量也很高，有些人可能会果糖不耐受，加剧腹泻。

/////

预防腹泻

还要做到

以下几点：

注重厨房用具和餐具的清洁，冰箱定期清洗和消毒；加工食物的刀具和餐具要生熟分开，不能混用；

冰箱食物尤其需要生熟分开，避免被一些“嗜冷怕热”的细菌污染；

卫生条件不达标的水产品及海产品易导致细菌或寄生虫感染；

冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天，蔬菜最好不要超过5天；

食物要煮熟煮透，不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物；

避免滥用“排毒”“养颜”等含有中药泻剂成分的药物和保健品；

加强锻炼，提高身体素质，治疗潜在疾病。

来源：最紧要健康GRT