天热了，大人就各种懒散，各种不得劲，小宝们更是。接连几天，都有宝亲跟宝姨联系：天热，孩儿不喜欢吃饭，给推荐点开胃的饮食呗。
这不，跟多位中医老师打听，咱们常见的食材里，说到开胃，山楂是no.1。
山楂太酸，宝贝儿也不愿意吃啊，如果能做成饮食，那定是极好的。
以下几款是一位中医小伙伴推荐的，希望对宝贝儿有用。
1山楂粥材料：
大米30克，在水中泡30分钟备用。
山楂20克，洗干净，去核，切成片备用。
冰糖5克备用。
做法：
适量的水放锅中煮开，放入备用大米大火煮开。
待大米煮开后，转小火煮20分钟。
接着放备用山楂、冰糖煮15分钟即可。
如果你用的是山楂干，将山楂干洗干净，大火加水煮15分钟后，将山楂捞出来，放入备用米、冰糖煮熟即可。
功效
开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。
2木耳山楂粥材料
大米50克，在水中泡1小时备用。
干木耳3克，提前用水泡软，切碎备用。
山楂3个，洗干净，去核，切丁备用。
冰糖10克备用。
做法
加入适量水，用大火煮开。
放入备用大米、备用木耳煮20分钟。
再放入山楂、冰糖煮15分钟即可。
功效
山楂富含维生素C、钙、铁、锌等可抑制铅的吸收，所含的膳食纤维和果胶有助于铅的排出。
3山楂冬瓜饼材料
面粉50克备用。
鸡蛋1个，放碗里打散。
冬瓜30克，剁成泥。
山楂10克，去核，剁碎，成泥状最好。
做法
将面粉、鸡蛋、冬瓜、山楂全部混合，加入少许水和少量盐，搅匀成面糊状。
锅烧热，放少许油，倒入面糊，小火煎熟即可。
功效
山楂有消食化积、活血散瘀的功效，能调理宝宝脾胃。
4陈皮粥将切成丝的陈皮和大米一起熬煮即可，这样的粥熬出来还有点香香的。除了喝陈皮粥，没胃口时还可以泡杯陈皮蜂蜜茶做辅助。
该粥能健脾开胃，主治消化不良。
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