北京最大的白癜风医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/

大家好，这里是苏苏减肥堂，每天为大家分享健康减肥知识。今天小编为大家分享的是：夏季是一年当中的减肥“黄金期”，5种食物可能会让我们越吃越胖，为了瘦下来，我们还是忍忍吧。

夏季这个减肥黄金期已经过去大半了，在不好好把握这个时机，马上就要错过了，有可能又要胖着过下半年啦。既然做到运动减肥，那我们就应该在饮食上稍微控制一下自己，不能让自己的胖下去，5种食物可能会让你增肥，为了瘦我们在夏季还是尽量别碰。

1、苏打饼干

苏打饼干虽然不含糖分，但是它里边的油脂含量还是比较高的，可能会直接转化为脂肪堆积在体内，因此吃了会增加我们的体重，为了瘦还是不要吃了。

2、西瓜

西瓜可以说是夏天人们的最爱，尤其是冰冻西瓜，有清凉解渴的功效，让我们在炎热的夏季感到一丝丝的凉意。但是西瓜在水果中的含糖量算是比较高的，过量食用的话会造成体内糖分过多，不能被吸收掉，从而转为成脂肪，堆积在我们体内，引起肥胖的发生，为了瘦就少吃两口吧。

3、坚果

大家都应该知道，坚果中的油脂含量是非常高的，过量食用肯定会造成肥胖。包括瓜子也属于坚果类，吃着就停不下来，在减肥期间，我们还是尽量不要食用坚果类食物。

4、酸奶

酸奶是我们减肥的误区，很多人都认为酸奶有减肥的功效，但市面上大多数酸奶都会有很多糖分和添加剂，我们可以对比一下自制酸奶，会发现味道没有市面上的酸奶好喝，就是因为这些糖分和添加剂的作用，但恰恰是因为这些添加剂，增加了酸奶的热量，让我们越喝越胖。

5、土豆

土豆是很多女生都比较喜欢吃的食物，但是土豆中的淀粉含量很高，吃多也是容易增肥的。我们可以在早餐或者午餐中搭配一些土豆，晚餐还是尽量避开土豆之类的淀粉含量较高的食物，避免增加肥胖的可能。

夏季是减肥“黄金期”，5种食物可能会越吃越胖，为了瘦还是忍忍吧。既然做不到运动减肥，就要在饮食上尽量注意，避免那些增加我们肥胖的食物，为了瘦还少吃的好。希望小编的分享对大家能有帮助，大家有什么意见或者更好的减肥方法，在评论下方留言，我们可以互相讨论或者借鉴一下。

转载目的在于传递更多信息，并不代表本