夏天来了，多吃3种食物，能降气排毒，减肥瘦身，美容养颜

夏天来了，多吃3种食物，能降气排毒，减肥瘦身，美容养颜丝瓜含有丰富的微量元素，可以很好的帮助身体得到纳元素、晒元素、锌元素。女性常吃丝瓜，皮肤嫩滑，补充水分，防止皮肤出现暗沉等问题，防止黑色素的生成，起到很好的美容养颜的功效。丝瓜有“美容水”之称，除了可以炒着吃，还可以榨汁食用。

鸡蛋的吃法多种多样，鸡蛋的营养价值自然不用多说，是人类常食用的食品之一，鸡蛋可以起到保护肝脏的作用。鸡蛋含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，解毒消肿，还可下气消食促进肠胃消化吸收的作用。

长期生活在农村的人，对阳荷一定不会陌生，阳荷是一种野生的蔬菜，是可以直接吃的，阳荷中含有丰富的胡萝卜素，维生素、铁等营养元素，可以有保护眼睛，预防缺铁性贫血的作用。能使皮肤更加光滑，气色好。