夏季养生知识，快乐健康一夏

为了让社区长者了解并掌握夏季养生健康知识，确保营养均衡。7月11日，驿园社区社工为教师楼小区长者开展了一场夏季养生知识讲座活动，吸引了22名长者参加。

婆婆，我们今天主要是和大家说说夏天一些健康的饮食搭配和合适的运动，还有比较实用的养生穴位介绍。

社工与长者进行游戏“营养金字塔”

长者认真阅读夏季饮食法则

社工为大家介绍夏季养生知识

欧姨示范夏季养生穴位

本次讲座内容贴近生活实际，长者们听得津津有味，颇有感触，纷纷向社工表示受益匪浅。讲座在向大家普及健康养生知识的同时，也能够结合长者的需求，向大家倡导健康科学的生活方式，营造了和谐友爱的居住氛围。

这些知识有没有科学依据的呀？

婆婆，我们社工都是经过谨慎思考才和大家说的，而且我们还邀请了已经护士退休的欧姨来给大家介绍，绝对有保证，不用担心。

长者A

哇，我一直以为夏天要吃凉性的食物，现在听了讲座之后知道还要根据自己的体质吃相应的食物！

长者B

嗯嗯，原来还有“食物金字塔“这个这个说法，我知道了以后要多吃什么和少吃什么了。谢谢社工！

通过本次活动，不仅让长者了解夏季健康养生知识，还学会了食物之间的合理搭配，有助于树立健康的生活方式。

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