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上期考考你

关于吃姜，说法正确的是？

A.适合体质虚寒的孩子

B.可以跟大枣搭配，冲泡姜枣茶

C.夏天所有孩子都适合吃姜

答案：AB

进入三伏天，三伏这40天，是天气最热的时候。很多家长们都会面临一个严峻的考验——中暑。孩子本身就是活泼好动的，现在又正值暑假，一颗想出去玩的心肯定按奈不住了。中暑的事情时常发生，但中暑了怎么处理，怎么预防中暑总是感觉模棱两可，心理只有个概念，当孩子中暑了，你真的知道怎么处理吗？今天，就来和小编来学习中暑的相关知识吧~

什么是中暑？

中医认为，中暑指因夏季在高温或烈日下劳作，或处于气候炎热湿闷的环境，暑热或暑湿秽浊之邪卒中脏腑，热闭心神，或热盛津伤，引动肝风，或暑闭气机。中暑分为阴暑和阳暑。

阳暑是烈日下劳作、长途赶路，或在高温下长时间劳作引起的中暑均为“阳暑”。

但是，我们现代人其实是很少得阳暑的，除非我们军训，或是顶着烈日出游玩耍。阳暑的表现为：头疼、烦躁、呕吐、皮肤热、特别想喝水——这都是热伤了肺气造成的。

阴暑的表现为：突然头昏或头痛、发热、咽痛、流清鼻涕、四肢无力、食欲不振等。“热感冒”除有感冒症状外，有时还有汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现

因为程度不同又可以分为轻度中暑和重度中暑

?轻度中暑

出现全身乏力、大量出汗，面色潮红或苍白，恶心呕吐，呼吸急促，头痛等症状，就说明孩子有轻度的中暑症状。

?重度中暑

孩子出汗停止，肢体抽搐痉挛，体温明显升高，还是有恶心呕吐等症状，就说明孩子已经重度中暑了。

当孩子出现轻度中暑的症状时，可根据孩子情况进行适当调整。

如果孩子出现了重症中暑症状，建议及时就医

如何去处理阴暑和阳暑呢？

阴暑（热伤风）的治疗

主要以辛温解表为主。因为阴暑是寒湿外袭，导致毛孔封闭，阳气在体内郁结化火所致，因此首先应该解除表层的包围，其次再将进入体内的湿寒之气化掉。

给大家推荐在中招阴暑的时候，赶紧煮来喝，解表散寒效果绝佳。

材料：姜、枣

制作方法：姜切片切丝，3~4片即可。大枣也切一下，或是捏一捏让甜味释放出来。煮水即可。尤其上午喝最好哦~

阳暑治疗

这个时候需要及时补充水分，给大家推荐一款食疗。

材料：赤小豆20克，绿豆30克，西瓜皮60克。

赤小豆身体比较长，红豆是圆圆的，大家不要搞混哦！

制作方法：将西瓜皮洗净，削去外皮，切成丁块。绿豆和赤小豆清洗干净，各30g，然后将三种食材一同放入锅中，加水炖煮，煮熟后可代茶饮用。

如何预防中暑呢？

夏季防中暑安全小知识

1多喝水，大量出汗后要记得及时补充水分，以免缺水中暑(如体育课过后，还有平时热爱运动的人运动过后会大量缺水，所以应该及时补充适量的水分)

2.做好降温工作，如果外出时遇到炎热的天气，记得准备好太阳伞，遮阳帽，万感觉到不适应该立即寻找阴凉通风的地方(如外出旅游时发现中暑的前兆时，应先解开前领，让自己感觉到凉爽，对自己降温,然后在寻找阴凉处歇息，必要时再喝点水，补充水分)

3.准备好缓解中暑的药,可以随身携带蕾香正气水等可以缓解中暑(在炎热的天气外出应该会用得到）

4.充足的睡眠，保持精力充沛，预防中暑

5.科学合理的饮食，可以吃一一些生菜、黄瓜、西红柿等含水量高的蔬菜，还有也可以多吃些桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果，含水量都较高，另外乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要，通过这些食物来补充消耗的体能，有合理的饮食习惯，才会拥有健康的身体

还有哪些关于预防中暑的食疗方呢？可以从