夏季中暑
夏天的高温气候中，容易出现中暑。中暑指热损伤因素作用于机体，引起一系列病理生理变化，表现为由轻及重的连续过程，包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，统称为热致疾病。
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中暑有哪些症状？
中暑在症状上可表现为热疹、晒伤、头晕目眩、头痛、全身无力、口渴、心悸、恶心、呕吐等症状。
热射病是最严重的热致疾病类型，以核心温度大于40°C和中枢神经系统异常为特征，如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害的危及生命的临床综合征，具有很高的病死率。
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中暑后应该怎么处理？
如果发现有中暑的迹象，可立即作如下处理：
让中暑病人立即离开高温环境，转移到阴凉通风处，或者进入带有空调的房间，并解开衣服，呈平卧姿势，同时让患者多喝含盐饮料。
用凉水擦拭身体。
中暑者体温过高时，可以用冰袋放在中暑者的头部、两腋下等处，用冰水（或酒精）擦身；用凉水浸湿的毛巾包上冰块擦拭额部和全身。
对于出现重症中暑的病人，医院抢救治疗。
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中暑可以预防吗？
对于中暑，预防做在前面是非常重要的。那么有哪些方法可以来预防中暑呢？
1.大量饮水。在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯凉水(~mL)，水温不宜过高，饮水应少量多次，对于需要限水的特殊人群，要遵医嘱。
2.注意补充盐分和矿物质。大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失，流失的盐分和矿物质必须得到补充以满足人体正常的需求。
3.注意饮食及休息。少食高油高脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担，多吃水果蔬菜；保证充足的睡眠；睡觉时避免电风扇或空调直吹。
4.穿着合适的衣服并涂抹防晒霜。在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹≥SPF15的防晒霜(UVA/UVB防护)。
5.仔细计划行程。高温天气里应尽量避免外出。如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，避免太阳直晒。当已经感觉到自己的心跳加重且胸闷憋气，尤其是已经感到头晕、意识模糊、虚弱，甚至晕倒的时候，要立即停止一切活动!迅速找到背阴或凉爽通风的地方或阴凉处休息!
6.待在凉爽的环境里。高温天气里应尽量在室内活动，如条件允许，应开启空调。
7.关心高危人群。特别注意如下人群:1）婴幼儿及儿童;2）65岁的老年人;3）工作或运动强度过大的人，有可能脱水，更易中暑;4）有基础疾病者，尤其患有心脏病、高血压，或正在服用某种药物的人，如服用治疗抑郁症、失眠、血液循环不良的药物，这些人更易受到高温的影响。
8.随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。
嘉医君