随着天气渐渐回暖，降雨量增多，成年人的湿热问题渐渐凸显，而湿热是传统医学上认为的六邪之二。

六邪分别包括风寒湿暑燥热，在体质上，传统医学又分为9类体质，种种迹象表明，湿热并不是好东西。

湿热是一种外在表象，身体病机多是由内因外因导致外因，主要是环境潮气重，内因是身体脏腑失调。

湿热分为脾胃，肝胆，膀胱，大肠，痹症湿热。其中传统医学上比较常见的有肝胆与脾胃湿热，这也是中老年人常见病因两种。

人体有三焦，而脾胃肝胆属于中焦，一旦受湿热之气，侵犯入侵或经常吃油腻厚重食物，会表现为舌苔厚重，发白发红，发黄，整个人容易恶心纳呆的情况。

所以大家一定要正确认准脾胃和肝胆湿热的情况对症调理，不要随便吃药，有些人辨证辨错了，导致治疗治错了，症状加重。

首先，先明白自己到底是不是湿热。有没有大便小便不利，四肢发胀，肚子胀痛，口黏口腻，精神不振。而肝胆与脾胃湿热有以下几个地方不同。

第一，脾胃湿热表现为大便溏烂、腹胀、四肢失调，而肝胆湿热表现为口干，口苦口酸，面红耳赤，大便前硬后软。

第二，一旦脾胃湿热，则湿热脾胃的运化导致胃降浊受纳失调，淤堵在中焦中，无法慢慢排出，因此湿气主要源于以内部热气太重。肝胆来源于肝胆疏导不畅，出现肝火旺盛的情况。

第三，脾胃湿热主要是消化系统上的毛病，而肝胆湿热则是肝脏拖累了脾胃，导致脾胃出现失调，还伴随隐隐胀痛。

第四，若在调理时间上分析脾胃湿热，需要很长一段时间尤其调理得当，后期还要慢慢在饮食方面下功夫。而肝胆湿热祛病快，复发快，容易受情绪影响。

第五，脾胃湿热还表现在肠胃功能紊乱，吃一点就饱了，对于喜欢的事物毫无兴趣。身体疲惫是困的症状很明显。而女性若存在肝胆湿热，脸红耳，赤口臭，口酸，舌尖红黄，腻男生阴囊潮湿，女生白带发臭。

相信没有专业知识，根本不知道如何调理食肉，随便对症上网搜寻导致乱治一气，可能早期有些起色，但几天过后根本症状没有缓解，导致病情加重，小毛病拖成大问题。

综合来看，脾胃湿热与肝胆湿热，都要从清热角度出发。把导致淤堵的热气疏散开将其排出体外。

肝胆湿热在清热前期，一定要化湿把湿气排出体外。湿气散尽后。脾胃喜欢干燥潮热的环境，这样一来就会慢慢将根本调理好，后面交给降火去燥即可。

而肝胆比较喜欢潮湿的环境，因此在清热过程中突出利湿，帮助其温阳化湿。

需要紧急无论任何病症，要根据患者发病长短年龄发病程度进行药物增减，但要注意用药，必须要通过医生确诊后才可进行。

导致体内湿热的原因，主要是吃太多辛辣肥腻油炸食物，加上暴饮暴食，不正规饮食不爱运动，缺乏锻炼，食物积滞在身体内出现湿热情况。

加上心情压抑，工作压力大，导致脾胃失调，会出现湿热的情况，为了预防湿热必须要节制饮食，建议七八分饱。