白癜风初期症状有哪些 http://m.39.net/pf/a_4561820.html
——HIGHWARNING——
高温
防暑
高温天气，预防中暑
夏季是中暑的高发季节
气温不断升高
给人们的健康带来很大困扰
如果中暑后不及时处理还可能引起并发症
破坏人体的免疫系统
严重的中暑则会威胁生命
因此，发生中暑后
应该迅速对患者采取一些必要措施
防止情况进一步恶化
中暑症状
当在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状时，则是中暑先兆。中暑初期会出现头痛、头晕、心悸、体温升高等症状，严重的会出现恶心、呕吐、痉挛、昏迷和意识丧失，甚至死亡。轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等。重症中暑除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。
夏季高温炎热，外出或者室外作业时尽量避开高温时段，以防中暑。当发现自己或他人发生中暑时，要及时降温、休息和补水，重症患者应及时就医。若出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化；可饮用淡盐水、冷西瓜汁、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人，医院进行急救处理。
高温防暑误区
过度依赖空调：吹空调毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。
电风扇直吹人体：有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹人体，这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这叫“风扇病”。
大汗淋漓时洗冷水澡：夏天气温高，锻炼时身体产热增多，通过汗液及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。
带病游泳：有些病人夏日消暑时也爱好游泳活动，但游泳并非对每个人都适合。
高温中暑怎么办
中暑可按摩十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液，人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3－5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。
擦药疗法取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处，擦出许多红点后，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。
藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒、胃肠炎等疾病，治疗范围较广泛，中暑时可服用藿香正气水，严重者应及时就医。
避暑小贴士
01
充足的睡眠
夏天日长夜短，加之气温高，人体代谢快，营养补给不足，久待空调房，很容易造成犯困，从而导致身体疲倦，上课老打瞌睡，精神状态差，所以，应该保证充足睡眠，早睡早起不仅仅对我们的身体健康有保证。同时也可以保证我们每天有足够的精神去应对白天的学习。
02
忌过急喝冷饮
夏天太热，冷饮成了许多人的挚爱。但我们在喝冷饮的时候注意不要太着急饮入口中，因为人体在大汗淋漓的时候全身血管都会扩张、体表腺体开放，这时如果突然喝下冷饮会导致咽喉部温度骤降，会反射性的发生血管、腺体导管和食道急剧挛缩，易引发咽喉炎、气管炎等疾病。因此，在我们和冷饮时，应小口慢咽，让咽喉稍适应之后再慢慢饮入。
03
备好防晒工具
防晒衣帽，遮阳伞，太阳眼镜（颜色越深的太阳眼镜防晒效果越好）都是很好的防晒工具，最好在出宿舍前半个小时涂防晒霜，带好水杯，随时补充水分；另外晚上一定要注意帮皮肤补水。
04
用凉水洗手
因为手上分布的血管较多，所以，可以通过物理方法，用水冲可以降低血液温度，从而达到凉快的效果，可以每隔三个小时用凉水洗一下手，最好冲个一分钟左右，效果会好些。
05
少食辛辣食物
辛辣食物和高蛋白食物都含有较高的热量，从食物中摄取得能量越多，身体内所产生的热量就越多，自然感觉比别人热，而且不停地流汗，一热就感觉情绪有点浮躁，所以，应尽量少食，火锅，麻辣烫，麻辣香锅可以先停一下啦！多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”排泄，达到清火排毒的目的。
06
夏天避暑之住
在家的时候，把窗帘拉上，以免阳光直射使室温变高。经常拖地能够让室温降低，同时也要保持通风，太阳另一边的窗户应该打开，门也要打开，否则拖地留下的水蒸发到空气中，容易让人湿气重。
07
夏天避暑之行
尽量少出行，出行选择合适时间，佩戴遮阳工具。
如果可应，尽量把户外活动安排在早上和晚上。穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。戴一顶宽檐帽，可避免头的受热。尽量打开时间差进行户外活动。比如说中午十一点到十二点这一个小时，还有下午的一点到两点，这段时间最好猫在屋里不要进行与阳光的亲密接触，因为这段时间中，是每一天紫外线放射的最强时期，所以如果你想避暑或是防晒，这段时间你就要注意喽！
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