夏天来了,推荐三种食物,补血养颜美白淡_食物中毒预防

豌豆中有很多的粗纤维，能保持大便通畅，间接地维护了身心健康和家庭和睦。豌豆中富含人体所需的营养物质，进食之后能够有效增强免疫功能。生活中经常进食豌豆，不仅营养丰富，还可以预防长期便秘

胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。还含有植物纤维，吸水性强，可加强肠道的蠕动，有助于体内毒素的排出，缓解便秘

相信很多人都听说过蔓越莓这种浆果，是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。能保护细胞免受促进年龄增长的自由基影响。达到延缓衰老的效果，还含黄酮醇苷，可以预防动脉硬化，对胆固醇水平有积极的影响效果，还能促进血液循环。具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果。使肌肤变得年轻，健康美白。