医院订阅哦！近来天气炎热，不少上班族觉得整天昏昏沉沉的，提不起精神。这是肾气不足、肾功能下降的表现。传统医学认为，肾为先天之本、生命之源，肾脏的虚实寒热，对于全身健康有着极为紧密的联系和非常重要的影响。夏天正是补肾时。人们常有一个认识误区，以为到了秋冬才可以补肾。其实对身体的调理应该顺应四季变化，多考虑饮食和季节的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素。中医注重“冬病夏养”，就是在夏季给予补充适当的食物，以达到调养的目的。今天小编给大家带来两道食材，祝大家在最适宜补肾的夏季，补出健康，“肾”气凌人！黄秋葵鲫鱼汤功效：袪脂降压，通便减肥，补肾壮骨，抑癌抗瘤。原料：鲫鱼1条、黄秋葵5个、油少许、盐少许、黄酒少许、姜少许。做法：1、鲫鱼洗净，黄秋葵洗净切块2、起油锅加热，放入鲫鱼煎，煎好后放入黄酒和姜，再放少许清水煮3、煮至汤乳白色，放入黄秋葵煮3分钟4、放少许盐煮开即可秋葵含有特殊的药效成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。同时，秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。清蒸芪杞乳鸽功效：滋肾益气、养肾补虚，适于脾肾虚弱者食用。原料：雏鸽克、黄芪30克、枸杞子25克、盐2味精少许。做法：1、先将乳鸽宰杀，去毛和内脏，洗净切块放入蒸碗2、上锅时在碗内放适量清水，加黄芪、枸杞、盐、味精等将乳鸽蒸熟。这道药膳要注意食物相克。黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风；枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。《健康有道》——广东名医大讲堂广东卫视、新华影视联合制作为您的健康保驾护航长按