白癜风能冶吗 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5602607.html

各位宝宝们是不是觉得

最近异常炎热

是的

毕竟最近这段时间是

三伏里的“中伏”

一年之中最热的时候到啦

是不是很多人和小编一样

一到夏天

胃口不好，精神也不好

整个人都不好了

炎热的夏天里，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，就会导致体温调节中枢失控而发生疾病。那么夏季解暑饮食吃什么最有效呢？

作为科普基地的小嘉

当然有责任为大家介绍

夏天吃什么食物最有益身体啦

蔬菜开胃助消化

很多蔬菜有不错的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕……等，可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒，这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味，也有开胃消化的好处。

鲜榨杂果汁好

若要生津止渴，可榨些新鲜蔬果汁来喝，不但凉血解毒、也可补充维生素C顺便美白，像奇异果、葡萄柚、苹果、葡萄等都是天然维生素C的良好来源，榨汁时，可将几种水果放在一起来榨，这样营养会更丰富。

——嘉年华小编

瓜类清凉又消炎

西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静、清凉、消炎作用的瓜类食物，有着生津止渴、清热泻火和排毒通便的妙用。所以在炎夏，平时可以熬煮些冬瓜茶、苦瓜汤、丝瓜面线或黄瓜粥等，饭后再来上一杯西瓜汁，定能驱散暑气。

不过要适量，吃多了可会引起腹胀、腹泻等不适症状。

佛手瓜

消暑

苦瓜

西瓜

丝瓜

汤粥健体补水分

夏季气温高、易出汗，身体水分流失快，故应多食用多汁富含水分的食物，例如汤、粥和水果。晨起、沐浴前后应适量饮水，而体力大量消耗后应饮用盐水。每餐有粥或汤，并适当增加水果的摄入，则消脂瘦身、美容护肤的效果将立竿见影。鱼肉、鸭肉、莲子、丝瓜、豆腐等是夏季靓汤的首选食材；绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”是夏季粥品的主角，将其搭配着熬汤、煮粥再好不过了；

菌肉清淡益脾胃

夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝。此时食用清淡之品，有助于开胃增食，健脾助运，宜选择荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、鸭肉、牛乳、鹅肉、豆浆、甘蔗、梨等，以及食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等，这些均有一定的祛暑生津功效。

　花茶水生津止渴

可以将菊花茶、枸杞茶、决明子茶、蜜茶等搭配着煮成草花茶水来喝，它们都可以缓解口干舌燥、便秘、烦躁易怒的不适症状。而酸梅汤、山楂、乌梅、甘草、洛神花等则有生津止渴的作用。

好喝又解暑

看到这儿

小编推荐的消暑食物

是不是清凉又丰富

荤素瓜果茶都有了

再挑食的宝宝都

能找到自己喜欢吃的消暑食物

当然，最最重要的一点不能忘，那就是

多喝热水（男同胞挨打了不关我的事啊）

夏天出汗多，水分流失严重。所以需要补充大量水分。

炎炎夏日，大家一定要注意身体哟

吃好喝好精神好了之后

8.8日记得来嘉年华参加葡萄节哦

葡萄节当天

整整36种葡萄

多汁的、香味的、脆的、甜的······

等你来吃

你以为只有吃葡萄这么简单？

tooyoungtoosimple

作为四川首个农业嘉年华

中国农业公园

正在创4A的景区

小嘉还为大家准备了一系列活动~

嘉年华趣味互动

1.植物寻宝

到植物王国嘉年华，好多新奇的植物都在等你发现它，光是认识还不够，与植物拍照还能领奖品呢~

2.科普知识讲座

嘉年华科普知识讲座和学校课堂完全是不一样的体验，在这里不仅能探索神奇的植物生长原理、过程，还能亲自参与其中，游览的同时学习自然植物学知识，比起单纯的旅游来更多了一份收获~

3.种子粘贴画

小种子拼出大世界，最适合爱动手的你，做好挂家里墙壁上，纪念意义绝非买来的工艺品可比的。

4.石磨体验

用石磨自制暑期清凉饮品，手工豆浆、香甜玉米糊···可以玩又可以吃，不要太美好！

ps：嘉年华生态餐厅特推出亲子套餐，28、38、58三种价格可选，玩累了还有好吃的等着你，乐不思蜀啦~（亲子套餐需提前三个小时预定哦）

多种活动项目任你选

这个夏天疯玩起来

当然，优惠也是少不了的

敲黑板，划重点了！

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名额有限，机会不容错过！

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一人限一张门票使用（不限大人与小孩），不可转让，叠加使用。

消费时间：8月1日—8月25日

8：30—17:00

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