夏季高温来！

给家长的温馨提示！

近段时间，我市出现了晴热高温天气，据福安市气象局年6月16日发布信息，到18日，我市部分乡镇最高气温可达37-38℃，局部39℃。

严热的夏天已经来临，随着一波波高温来袭，天气也越来越热，各种细菌、病毒也进入了高速生长繁殖期。为了孩子能够健康度夏，请家长做好以下护理工作：

衣

01

1、最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，拒绝化纤衣物。

2、贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的，避免孩子着凉及卫生问题。

3、夏季出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗。

4、在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

5、鞋子最好穿轻薄透气性好的，避免捂脚。

食

02

1、夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。

2、餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。

3、不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩剩饭。饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

4、夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。

5、天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

住

03

1、夏季昼长夜短，为了让孩子下午有足够的体力活动，应适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。

2、室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜。

3、夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。无论是在园所还是在家里，都应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。

4、在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。

行

04

1、每天12：00-14：00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。

2、在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。

3、周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。必要时可以用一些儿童专用的防晒霜。

4、在高温热浪天气下，送幼儿上学时避免阳光直射，以免体温过高，尤其注意不要在阳光强烈照射下运动，如快走、跑步等。

长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。

运动

05

1、室内运动要保证室内通风和湿度的同时，寻找一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。

2、室外运动时，最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大，可以“分步进行”，只要每天运动的时间总和超过30分钟即可。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。

3、孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，直吹风扇、空调等。

疾病预防

06

1、幼儿夏天常发生的皮肤病有疖子、脓疮、痱子、蚊虫叮咬皮肤引起感染等。要时刻注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

2、炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生。

3、猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病。由于病中发有鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，一望猩红，故有猩红热之称。主要经由空气飞沫传播或由皮肤伤口传播。要注意环境卫生，尽可能避免接触患者伤口，产生感染。

安全

07

1、前几天，在网上看到一对年轻父母，把孩子落在车里，2个多小时之后，才想起孩子来，所幸孩子没事。这样的事件最近在网上还有好几起，夏天放在阳光底下的车，车内温度能达到40多度，如果不慎把孩子遗落在车里长时间，那后果不堪设想。

2、夏天到了，许多孩子开始玩跟水有关的游戏，有时候父母也会带孩子去什么游泳馆。但是一定要注意防溺水安全，在孩子“玩”水时，身边一定得有家长或者专业人士看护。

3、夏天一来，温度升高，身上衣物什么的也少了，许多孩子像是卸掉负重，重获自由一样，打打闹闹、追逐等现象时有发生，要看护好自己的孩子，避免进行剧烈活动及危险性活动，避免磕伤。

4、都说“人小鬼大”机灵鬼。别看现在孩子可能岁数不大，可是会的却不少，夏天到了，电气化设备开始增多，用电的地方也多了，要随时注意用电安全，要尽可能的放在孩子够不到的地方，或者教育孩子什么东西不能碰，不能摸。防止孩子触电。

中暑

08

一旦发现有人中暑，你应该这么做：

1、立即将中暑的人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下；

2、让中暑的人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调（避免直接吹风），以尽快散热；

3、用湿毛巾冷敷其头部、腋下，用凉水擦拭皮肤降温，同时可进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热；

4、若意识清醒，还可以饮用淡盐水（ml水加一茶匙盐），以补充水分和电解质；

5、一旦发现中暑的人出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打医院救治。

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