北京哪家医院白癜风手术好价格便宜 http://www.zgbdf.net/北京哪家医院白癜风手术好价格便宜 http://www.zgbdf.net/
作者｜王晓易编辑｜李抗抗
一个新闻让所有人惊愕不已。
昨天凌晨，35岁的男明星高以翔，在凌晨录节目时，因心源性猝死，抢救无效去世。
很多人可能都不知道高以翔是谁。第一次认识他，就是他永远离开世界的时候。
越看他的资料，就越震惊：爱打篮球、12岁开始健身、日常饮食健康、状态一直都很好，都扛不住熬夜和高强度工作。
猝死，这个词这几年反复出现在我们面前。
华为工程师，36岁，猝死。出事前2天，还在通宵工作。福建安仁派出所所长王声震，32岁，训练中不幸去世。新华社记者徐勇，56岁，心梗突发去世前一刻，还在发稿。
上海交通大医院麻醉科医师江金健猝死，年仅30岁……
各行各业，全都是看起来很强壮、很健康，一直在工作岗位上拼命的人。
生命的脆弱，超出我们的想象。
据国家心血管中心统计
我国每年心源性猝死者高达55万
居全球之首
猝死，似乎已经成为当代年轻人为生活拼命之后，共同的归宿。
真的没办法了吗？
当意外不幸发生在我们身上，我们能做什么？
为了避免意外，我们又能做什么？
1
感冒了能不能剧烈运动？
高以翔好友蓝钧天透露，在25日和高以翔见面时，发现他似乎是感冒了。
也许录节目时已经痊愈，也许还有些微症状，先不予判断。
但是一般人感冒后，不建议再进行剧烈运动，也别再加班了！
这时候，心肌容易受到病毒侵犯引起心肌炎。
如果病毒毒力很强，或人处于抵抗力差的状态，可能一下子就休克、心跳骤停、心力衰竭等。
这几类人，万万不能剧烈运动：
●心脏病患者
●高血压或心律不齐的人
●糖尿病患者
●肥胖者
●不经常锻炼或体质较差的人
2
心脏骤停了，还能救回来吗？
有得救！
已有统计证明，如能在心搏骤停4分钟内进行心肺复苏，患者的救活率可达到50%。
错过“黄金4分钟”后，神仙来了也没辙。
据说，高以翔在凌晨1时45分跑步晕倒时，他高喊“我不行了”。一些工作人员还以为是节目效果。
后来，进行了10分钟左右的心肺复苏。
医院时，已经是2时30分，瞳孔已经扩散到眼角了。
这中间是否有做到“第一时间”抢救？尚且存疑。
3
拨打后，你还能做什么？
能在4分钟内救人的，往往不是医生，而是在现场的第一目击人。
因此，如果身边人倒下了，除了叫救护车，还要马上进行心肺复苏！
实际上，更多的情况是，因为围观者不敢急救，错失了抢救时机，或是因为急救者不敢用力按压、按得太浅，导致效果不佳。
但是，做得不规范也没关系，好过不做。
人都没气了，情况还能坏到哪去？
4
如何确认需要进行心肺复苏？
拍打患者双肩，同时呼唤患者，声音一定要大，看看他有无反应。
如果没有反应，俯下身，观察他的胸部有无起伏（时间不少于5秒，不超过10秒）。
如没有呼吸起伏运动或者仅有濒死喘息（张口样、时间间隔长的一种呼吸状态），立即做心肺复苏！
5
心肺复苏怎么做？
不要嫌麻烦，请认真学一下，关键时刻能救命。
看看视频，一起学习一下：
6
深夜工作，真的没问题吗？
高以翔参与录制的综艺节目，通常要通宵工作。
而且时间长、强度高，各种飞檐走壁。
据说，当天高以翔从26日的8点30分一直到次日的凌晨1点45分，工作时长近17小时。
所以可以问一句，大冷天在深夜跑步，是在挑战身体极限？
这是伤身要命！
就算你在早上睡够时间，也不应该违背人体运转规律。
记住，深夜是用来睡觉的，人体器官需要休息！
别侥幸，往往猝死前，是没有任何预兆。
经常说，挺挺就过去了，结果却是过不去了。
多关心自己的身体，别挥霍。
拼命是为了更好的生活，但命没了，钱还有什么用？
—中国家庭医生杂志社原创出品—
未经许可，请勿转载
/往期精彩回顾/
（点击文字即可阅读）
板蓝根和夏桑菊，有啥不同？原来更好用的是它！胃痛、胃胀……医生最推荐这3种药，赶紧备好！“第二根半价”背后：你们根本不知道割包皮有多痛！/长按识别