指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。
养生
夏季养生药膳
夏
滋阴养颜，绽放臻美
百合玉竹银耳汤，清热解渴，滋阴润肺，美容养颜，去斑，增强免疫力，还可应用于心烦失眠，口干舌燥。
夏
清热止渴，身心舒畅
冬瓜薏米排骨羹，清热止渴，利水消肿，清火解毒。
夏
浓郁煮炖，营养均衡
玉米海带排骨汤，排毒养颜，调和肝脾，理气和胃。
夏
益血护阳，强身健体
香芹牛肉，补脾胃，益气血，强筋骨，消水肿。
养生还是要选择适合自己的养生食材，上面的养生药膳适合大部分人，少数人需要根据自身情况选择其他食材。
今天的养生之道小编就
讲到这里，喜欢养生的您可
