夏季熬夜了，试试这几款简单易做的养生粥受访专家/广州中医院治未病科主任陈瑞芳

文/羊城晚报记者陈学敏

姜糖紫苏粥：

紫苏叶3克-6克，生姜5片，糯米60克。粥成后可加适量红糖搅匀，可防暑湿。

南瓜粥：

南瓜20克，粳米60克，共同煮粥食用，可生津止渴。

苦瓜薏米粥：

苦瓜15克，薏米60克，共煮粥。有清热祛湿作用，也可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。

胡萝卜粥：

鲜胡萝卜克切碎，同粳米克一起煮粥，有健胃补脾、助消化、预防高血压的功效。

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