大自然规律是春生夏长秋收冬藏，气机与时节的运转与人体关系密切，辟谷就是利用自然能量来调整人体的功能不足的一种特殊的方法，而夏天正是阳气旺盛的时候，也是自然能量对人体功能进行有直接的培充作用，所以，只要掌握了这种能量机关，才能让人体的更好的辟谷，产生不同寻常的功效。
夏天许多人会自然而然的辟谷，其实不仅是因为夏天气候炎热，更重要的是这个时节天地转换之时，能量最充足的时候，导致了许多人能量充足不想吃饭，因此这是一年中避谷调理身体的最好时节。尤其是阴虚的人，通过此时间辟谷则可以增加阳气，全面温养人体功能，从而改善女性寒性体质。
辟谷，不受任何条件约束的，对身体进行整体排毒、净化身心的调理方法。而夏季避谷，正是通过阳气旺盛的时节，人体与季节相通，相应，直接采吸大自然能量，全面驱除阴寒之气，提升阳气转化，从而全面保健人体，增加能量，调和气血，改变人体酸性功能，进而阴阳平衡而健康心灵，健康身体！
辟谷的七大功能
一、洁净消化道，提高消化接收能力，治愈胃肠道疾病
俄国病理学家梅基尼可夫于年提出闻名的“自身中毒”学说：“大肠中粪便储蓄积累，因而发生败北细菌，形成有害物质，引起自身食物中毒，于是发生疾病和衰老的现象。”这项研究功效获得了诺贝尔医学奖。
要想祛病健身，起首要把积于肠道的宿便断根。但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以断根尽的，唯有进行“辟谷”，做一次“大打扫”，使肠道彻底“清仓”才能有疗效。同时，在辟谷过程中，消化道壁上的衰老细胞或机能不健全的细胞也会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分化。
当恢复进食后，消化道内壁上机能兴旺的细胞增多，肠胃机能进一步加强，使整个消化系统的机能状况得以改善，工作效率进一步提高。如许不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象，并且由此而激发的疾病也会天然痊愈，身体也会日趋强壮。
二、分化耗损多余的脂肪，减肥、美体摄生
过度肥胖，不仅影响躯体勾当和形体美，并且轻易激发很多疾病，如高血压、冠芥蒂、糖尿病、脂肪肝、腰椎病等。辟谷可使机体多余的脂肪分化，供给机体操纵。
因为辟谷的刺激，机体的调节功能能进一步增强，代谢勾当亦获得改善，脂肪的合成代谢与分化代谢趋于动态均衡，最终彻底肃除肥胖症，以及由此引起的继发症状，从而达到减肥降脂、美体摄生的感化。
三、疏浚和软化血管，改善血管栓塞和硬化
跟着春秋增加及高血压等疾病的呈现，人体血管内膜时而受到粉碎。脉内膜毁伤后，血小板在毁伤处堆积，形成微血栓梗阻血管。同时，动脉壁对从血浆侵入的脂质发生反映而形成粥样斑块，导致血管进一步狭小。
辟谷后，物质的分化代谢加速，促进物质分化的酶类，其分化感化增强。在脂肪带动的同时，管腔内的血栓也被消融，沉积于动脉内膜下的脂质也会分化析出。所以辟谷能有用地疏浚和软化血管，避免血管栓塞和动脉硬化所导致的心血管疾病。
四、断根体内有毒物质，净化内情况
经常运转的机械，需要经常洁净才能耽误利用寿命。人体需要经常不竭的解除积储的有害物质，才能连结机体细胞的活力。在新陈代谢过程中人体经由过程呼吸和消化系统接收氧气和营养物质，同时发生代谢废料（亦可称毒素）。这些代谢废料经由过程肾，皮肤和肺等器官排出体外。
固然日常平凡肾，皮肤和肺不竭地消弭废料，可是，因为营养物质的不竭接收以及代谢废料的不竭发生，使分泌系统总不克不及完全彻底地断根代谢废料（毒素）。较为常见的例子如体液酸性物质多了就会引起人体细胞酸中毒，组织细胞水分过多就会选成水肿，血管内壁脂类积储多子就会导致血管硬化或堵塞等等。
五、激活免疫系统，提高机体免疫力
临床尝试证实，辟谷一段时候后，白细胞的数目急速增添。在营养成分充沛时，机能不健全或衰老的细胞不易当即灭亡，可是在辟谷的环境下，细胞中的老弱病残会率先灭亡而被消融。当再度进食时，免疫器官又可进行部门细胞的重建更新，提高了免疫器官甚至免疫系统的整体功能。
辟谷使机体老化的卵白质获得更新，带来了组织细胞的更新和机能的改善，从而使机体的整体机能获得增强，实现了人们求之不得的“返老还童”。
六、加强机体自身调节机能，使器官功能协调一致
心理学把人体功能勾当的调节机制分为三种。即神经调节、体液调节和器官、组织和细胞的自身调节，此中神经调节是人体内最主要的调节机能。辟谷可以刺激机体进行自身净化感化，改善调节系统糊口的内情况，使调节机能更矫捷、更完美、更切确，以包管机体各部门功能的协调同一。
七、刺激疏浚经络，提高抵御外邪能力
中医认为，瘀血是病理产品之一，凡全身血液运行不畅或局部血液障碍，或体内存留离经之血未能消失者，都称为瘀血。瘀血形成后，反过来又能影响气血的运行，导致脏腑功能失调，引起很多疾病。是以，瘀血既是一种病理产品，又是一种主要的病因。
中医还认为，气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，故气滞也是致病身分之一。故国医学对肿瘤的发病原因诠释为“营卫欠亨”、“七情郁结”等，是“气血凝滞”所致。无论气滞仍是血瘀，论其成因，均与经络有关，因为经络有沟通内外上下，联系脏腑器官，通行血气的感化。经络欠亨，则会呈现气滞或血瘀。
辟谷能使机体进行自身的净化，必然也能疏浚经络，消结化瘀，使经络畅达，经络被激活和疏浚之后，就能充实阐扬自身调节机能，协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳连结相对平行，抵御外邪，连结健康状况。
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