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图片来源：图蜗创意

“哎呀，我家孩子最近都没胃口吃饭，愁死我了。”

“我家孩子也是，天天吃两口饭就说饱了，用动画片、小游戏都哄不动了。”

......

近期雨水较多，不下雨的时候天气又很闷热，很多孩子都出现了食欲不振，胃口不佳的现象。

这可把家长们都愁坏了，找了很多办法想改善，变着花样煮好吃的，甚至有家长笑称“自己都吃胖了好几斤”，但孩子还是不肯好好吃饭。

该怎么打破这个家长追着喂饭、孩子抵死不吃，日常三餐如战场的僵局？

一碗糖水能解决，你信不信？

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孩子吃饭没胃口

多是脾胃出了问题

不仅是孩子，我们大人在夏天时也会出现不想吃饭的现象，这是为什么呢？

①夏天的气温高，孩子都会待在空调房内，运动量减少，新陈代谢的速度也会降低，肠胃蠕动变慢，孩子不容易感觉到饿，食欲也随之降低。

②夏季炎热，孩子会因为口干口渴而喝大量的水，就会稀释胃液，降低消化功能，间接导致孩子食欲不振。

③夏季阳气外浮，内里脾胃更为虚弱，孩子吃得少，是身体根据目前消化能力而作出的自我调节。

以上3种情况都会影响孩子的三餐饭量。孩子的食欲会稍微下降，但舌苔、大便、口气、睡眠都是正常的。

可以把米饭、面条等主食换成好消化的米粥，炒菜中加少量葱姜蒜等味辛的调味食材，给孩子开开胃；除此之外，少给孩子吃零食，尤其是甜饮料，或雪糕西瓜等寒凉物。如此，孩子的食欲会有所回升，家长不必太过担心。

可是，如果检查孩子的消化状况，发现出现问题，这种情况的胃口差，就不能仅仅调理三餐饮食了，更不能单纯觉得是饭菜不好吃，变着花样做好吃的，给孩子“强行开胃”。

?积食造成的胃口差

如果孩子舌苔、口气、大便、睡眠等方面也出现了问题，那孩子的胃口差、挑食，就可能是由积食引起的。

孩子积食，脾胃本来就处于过负的状态，身体自然就会发出拒绝食物的信号。而且，小孩子因为消化问题而出现胃口差，往往积食已经有一段时间了。

“小儿无知，见物即爱”，看到好吃的，就会本能地吃进嘴里。刚开始吃撑、胃积新积的时候，小肚子会有轻微不适，孩子也会本能地多吃食物，想把这股不适通过食物强压下去。

如果家长不细心察觉，等到发现孩子因积食而胃口差，往往是积食比较严重，甚至已经积滞化热化湿了。

这也是为什么，我经常叮嘱家长，要每天固定一个时间检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，随时