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从7月12日到昨天，锡城已经连续出现了13天35℃以上的高温天气，尤其是一进入大暑节气以来，高温愈演愈烈，7月22日最高甚至达到了40.6℃，昨天的最高也达到了40.5℃。这轮高温天气过程，不管从范围、强度还是持续时间来看，都是今年以来最强的一次，不仅白天气温高，夜间最低气温也都在28-30℃之间，从早热到晚，同时，由于空气相对湿度较大，较大的湿度再辅以高温，导致体感温度超过40℃。

目前资料分析来看，受强盛的副热带高压控制，未来几天，锡城仍然维持晴热高温天气，26日以后最高气温略有下降，但也有38℃左右，提醒大家继续做好防暑降温工作。

高温

应对

在连续高温天气里，应尽量减少外出，如果一定要外出，也要避开最炎热时段，外出时可准备一些风油精、藿香正气水等药品。

日常方面也应合理饮食，饮食上多吃些清热、生津、养阴的食物，此外，进出空调间，忽高忽低的气温最容易引起肠胃不适，应特别注意胃部保暖，在饮食上应避免过多进食生冷食物。

中央气象台监测发现，截至7月24日15时，苏浙沪皖主要城市的最高气温全部达到40℃：上海40.2℃，杭州41.2℃，合肥40.8℃。再算上南京的40℃+——包邮区已经实现基本包熟啊！

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不开空调，老人在家热中暑

上周日下午1点半，医院急诊室收治了一位体温超过40℃的中暑患者。该患者今年81岁，因为在家中舍不得开空调，甚至连电扇也舍不得开，最终被儿子发现倒在家中。

据接诊医生介绍，“当时，老伯体温高达41℃，被确诊为重症中暑，这是一种高致命性疾病”。当时急诊室接到电话通知，说院内即将送来中暑患者时，大家立即备好冰袋、呼吸机、输液袋，做好抢救准备。患者入院后，医院开通绿色通道，给予了心电监护、补液、冰水灌肠等救治措施。医生介绍，患者本身就有糖尿病和高血压，送来时已经神志不清，热射病极易引发多脏器衰竭，所幸抢救及时，将患者从死亡线上拉了回来。目前患者病情趋于稳定，体温已正常，神志好转，但因为还患有其他疾病，需要在重症监护室进一步治疗。

晨练10分钟，女子晒中暑

另外一例重度中暑患者是周一早晨6点钟送达到急诊的，据该患者儿子介绍，今年64岁的刘女士喜欢晨练，尤其喜欢打羽毛球。当天早晨像往常一样，5点半起来运动，谁知道刚打了10分钟，突然头晕目眩，感到体力不支，倒在地上。儿子医院抢救。据接诊医生介绍，患者送来时，体温高达41℃，是热射病。如果没有得到及时有效的救治，患者死亡率高达50%以上。医院急诊科副主任秦海东介绍，近日，南京的气温高达40℃，从上周日下午到周一早晨8点，共收治了四例重度中暑患者。有些人对高温天气极不适应，容易产生有关症状，这些人切忌在高温环境中参加户外运动。这些人包括肥胖者、年老体弱者、体能状态不佳者。虽说“夏练三伏”，但夏天高热高湿，更容易诱发中暑甚至热射病，一般来说在气温超过32℃时，不建议做户外剧烈运动。对于本身有心脑血管疾病的患者、婴儿、老年人等体质较弱的人来说，超过30℃就应取消户外剧烈运动。

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烈日下走着走着，一头倒地

入伏以来，南京迎来连日高温酷暑天气，最近两天气温更是飙升至40℃以上。医院急诊科获悉，最近几天，该院日均接诊量约余人次，主要集中在高温引起的不适。其中，包括5例中暑，其中包括2例热射病，3例轻度中暑、外伤以及空调病等。

别舍不得开空调热中暑抢救费远超空调费

今年夏天，因为舍不得开空调而热中暑的已发生好几例，此外一些老人为了省电费，冒着烈日去商场、银行纳凉，对此，秦海东提醒，这些省钱的做法都不可取。

他介绍说，老人器官老化，不少伴有各种器质性疾病，如果热中暑进入了ICU急救，将得不偿失。“抢救一天的费用少说三五千，如果伴有呼吸衰竭，肾脏衰竭，得七八千，甚至上万都有可能，这些费用远远超过你开一年空调的费用。”秦海东提醒老人，今年夏天高温持续，为了自己的健康，有空调的赶紧开空调，千万不要心疼电费。

延伸阅读出现中暑，记住急救攻略

当出现中暑症状如何进行院前急救，医院急诊中心副主任秦海东说，出现中暑症状时，首先要将患者迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。轻者经过上述处理一般会逐渐好转，再口服一些仁丹、十滴水等，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水等即可；重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同时用凉水反复擦身、扇风进行降温。外出旅游或出差时若感不适，可用仁丹、清凉油、风油精等降温药品，在太阳穴涂抹。

一旦出现神志错乱、语无伦次、不安宁、昏迷等重度中暑症状时，应让患者立即平卧，进行冰敷降温等紧急处理，同时拨打求助，医院治疗。

40℃健康生活攻略

40℃，还要一周，热得越久，人的抵抗力下降，越容易生病，医院的急诊室已经很忙了。那么，有哪些妙招可以使大家安稳地度过这段酷暑时间呢？医院消化科夏军权主任医师在这里教大家几招。

1、空调房里喝姜茶

“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开处方。”夏季空调房间呆得太久，也难免贪凉饮冷食，喝姜茶可以温中祛寒，微微出汗还有解暑之功。

2、再热每天两身汗

再热也不要整天躲在空调房，一定要出出汗。建议早晚关闭空调，适当活动，出两次透汗。

3、早晚二次勤通风

现在家家空调，有些人家二十四小时开着空调，不注意房间通风，容易导致细菌、病毒感染。夏季因为气温高，人体抵抗力下降，更容易导致暑热感冒，注意房间通风非常重要。

4、气阴亏虚一碗茶

有些体质较差，特别是气阴亏虚的人，天热更容易耗气伤阴，这些人往往感到气短、心慌、胸闷、口干、心烦、失眠等等，建议用西洋参、枸杞子、麦冬、菊花泡茶饮。

5、脾胃虚寒吃“伏羊”

脾胃虚寒的人，天热也难熬，一方面热，另一方面又怕吹空调，这时候不妨吃点羊肉汤，可以加一些生姜、黄芪、当归、大枣、萝卜等，伏天喝羊肉汤，可以达到温中助阳、益气健脾的作用，可以借助羊肉辛热之功祛除体内寒气。

6、不妨多喝两碗汤

一是绿豆百合汤，二是冬瓜海带汤。绿豆百合汤中百合益气养阴、润肺止咳、清心安神；绿豆清热解毒、止渴消暑。冬瓜性寒味甘、清热生津、解暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

7、清凉饮料选酸奶

三伏天适当多吃一些瓜果冷饮未尝不可，但切忌没有节制。特别是冰西瓜、冰啤酒、冷饮等多吃必伤肠胃。这里提倡夏季不妨多喝点酸奶，酸奶可以补充营养、增进食欲、调节胃肠功能。

8、充足睡眠保安康

中医认为“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋”。可见睡眠的重要性。

9、饮食减量运动减半

夏季胃肠功能较弱，所以夏季不宜吃得太饱、太油腻。而喜欢运动的人，这个季节也要减少户外活动，身体较弱的人建议暂停户外运动，夏季过多运动，势必耗气伤阴，甚至引起中暑。

[来源于：无锡气象台、交汇点·南京晨报]

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