治疗白癜风的专科医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin

夏季养生的注意事项

1

不宜开冷风空调直吹人体

在夏天的时候，人们会经常待在开冷风的空调屋里，久而久之，就会出现头痛、头晕、乏力，有的出现类似着凉感冒的症状，也就是大家口中说的"空调病"。室内温度不要调得过低，外出后，不要立即去空调屋，避免因与外界温差过大而感冒。

2

不宜电风扇直吹人体

直吹电风扇虽然使人凉爽，但如果经常开电风扇，会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、肩痛等一系列症状，这就是"风扇病"，用强风直吹人体，严重者造成中风。

为了防止疾病的降临，我们要科学的使用风扇：

1、使用的时间不可过长，以1个小时左右为宜，并且转速不要太快。

2、电风扇不宜直吹人体，也不要距离太近，选择"摇头式"的风扇，或人体变换一下方位，以免局部受凉过久。

3、不要开着电风扇睡觉，气温过高时也只能摇头微风，夜间睡觉吹风扇也勿忘记盖被。

4、老年人，儿童和久病未愈、感冒、关节炎患者，尽量不用电风扇。

3

不宜洗凉水澡

夏天锻炼出汗后，用凉水洗澡虽凉快，殊不知这样做，是有损于健康的。因为夏天气温高，运动后身体产热增加，大部分是通过汗液蒸发来达到散热的效果，这时用冷水洗澡对身体刺激性太大。运动出汗后应适当饮用一些加盐的温开水，然后休息1小时左右，最好洗温水澡。

4

不宜贪食冰冻食物

大量食用冷冻的食物时，口腔内的唾液腺、舌觉神经和牙周神经都会因受刺激而处于麻痹状态，可能会引起肠胃不适，比如冷藏后的西瓜，雪糕。特别是儿童消化机能较差，食用冰冻食物还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。

5

不宜果汁饮料送服药物

果汁饮料和某些药物的同时饮用，可能会改变药物的药性，有的甚至会产生不良反应，危及人体健康。

6

不宜带病游泳

严重高血压患者、冠心病患者、精神病人及癫痫病人等，这些人禁止下水游泳，以防在水中发生意外，儿童应在大人的监护下游泳。

八月酷暑已来到

提醒祝福来报道

多吃蔬果身体好

常常运动多晨跑

多喝盐水身需要

通风透气很重要

防暑药物不可少

减少直吹有必要

希望大家都记住

人人身体棒棒棒