全国白癜风医学高峰论坛 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/180415/6169141.html
这素菜，一斤7元，隔三差五吃一次，排出黑宿便，瘦出小蛮腰。常听说“活力在腰腹”，不少在减脂的朋友，都希望自己腹部的赘肉少一点，腰肢变细一点。想要瘦腰腹，适当的运动固然重要，在饮食上也要多吃高营养、高纤维、低脂肪的食物。今天，小编就为大家推荐一种这样的食物，它就是杏鲍菇。杏鲍菇含有大量的水分和植物纤维，常吃促进肠胃蠕动，润肠通便，排出体内垃圾，有助新陈代谢。它一斤7元，隔三差五吃一次，腰肢变小了。我做了一道“鸡汁杏鲍菇”，感兴趣的朋友，快来试一试吧！鸡汁杏鲍菇By寻找米米配料：杏鲍菇克、胡萝卜半个、蒜2瓣、鸡汁适量、花生油适量、精盐1勺烹饪步骤：1.大蒜切成品，杏鲍菇和胡萝卜切丁。2.把油烧热，炒香大蒜。3.放入杏鲍菇翻炒至出水。4.加入适量的鲜鸡汁，翻炒均匀。5.放入胡萝卜翻炒断生。6.加入少许盐调味，即可出锅。克包邮杏鲍菇干香菇干菌菇脱水干菜干货煎炒炖煮入汤涮火锅淘宝￥36.8￥40购买烹饪小贴士：1.选购菇类，并不是越成熟越好，完全成熟的菇，菌盖完全张开，水分和营养流失，口感和味道都不好。要挑选菌盖微微卷起的，这样的菇七八成熟，更鲜嫩。2.菇类要挑选水分充足，表面洁净，呈米白色的。如果表面发黄，或是菌柄有一块块白斑，则不宜购买。闻一下味道，新鲜的菇没有霉味或腐臭味。3.保存菇类，一定不要受潮，放在阴凉通风处，尽快食用完。如果要多存放几天，用纸包裹好，根部朝下，这样能防止水分和营养流失，放入冰箱冷藏。你有杏鲍菇的其他吃法推荐吗？喜欢美食杰的文章请点赞、