白癜风吃什么比较好 http://m.39.net/disease/a_6320968.html

它里面的含糖量十分高，在水果中也是佼佼者，九月份常吃荔枝，对我们身体补充能量，补充营养都有不错的帮助。虽然已经九月份了，但还是有一丝暑热，让我们常常没有食欲，荔枝就有不错的开胃作用，帮助我们增强食欲，对身体好。常吃荔枝还能保养我们的皮肤，荔枝里面含有丰富的蛋白质，对我们的皮肤都是有很大帮助的，可以祛皱养颜，抗衰老，呵护身体。

茄子中富含维生素E和维生素P，能加强细胞膜的抗氧化作用，可以保护体内与衰老有关的蛋白质，起到延缓衰老的作用。茄子中丰富的维生素P可以增强细胞粘着力，促进细胞新陈代谢，使人体保持年轻活力，滋补身体，而且可以降血减脂，是高血压病人的理想食物。

杨桃是一种营养价值极高的健康水果，人们使用它能吸收丰富果糖和葡萄糖，这些物质被人体吸收后能转化成能量，可加快体力恢复，也能缓解人体疲劳，增强体质。杨桃中不单含有丰富果酸，还含有大量柠檬酸，这些酸性成分被人体吸收后，能促进唾液胃液等消化液分泌并能增加食欲，改善肠胃，它对人类的食欲不振，消化不良等症都有良好调理作用。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春夏这个交替的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！