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高温天气来袭
孩子抵抗力弱
为了让孩子可以顺利适应夏季环境
老师和家长们应该如何护理呢~
夏天到了高温来袭
也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期
孩子抵抗力弱
UCARE在此温馨提示护理宝宝的几个注意点：
1.注意防晒
出门要做好防晒工作戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞.长时间在外时，要准备好防暑药品包括：藿香正气、十滴水、仁丹等。
2.注意通风
夏季气温高,细菌生长繁殖较快是传染病的多发季节，蚊虫也较多。无论是在园所还是在家里,都应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。
3.室温不要过低
长期“蜗居”在空调房内，容易出现皮肤干涩、易过敏，关节疼痛，耳鸣，乏力等空调病。要保证室内通风和湿度，同时保持充足的睡眠和适当的运动，以增加机体的抵抗力和适应能力，室内温度不要设置过低，温度建议设置在26℃为宜。
4.注意饮食
夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜少吃油炸食品、零食和甜食等，小孩适合吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用；要防止食物中毒：天热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，要预防食物中毒。
5.多喝白开水
各种饮料不能代替白开水，气温高时要多喝白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。
6.出汗后换衣服
夏天要多运动，建议大家从小强度的运动开始，如游泳、打网球、打羽毛球、跑步、快走等，这些体能消耗少、技术要求低、时间要求少的运动方式，也可以起到锻炼的效果，孩子运动后容易出汗着凉，应在孩子运动出汗后及时更换衣服。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解热。
7.保持午睡习惯
夏天白天时间较长，孩子活动的时间也长。为了让孩子下午有足够的体力参与各类活动，幼儿园往往都安排了午睡环节。建议在家时尽量不要破坏孩子在园养成的良好的午睡习惯，以免入园后孩子不易入睡而导致下午参与活动时精力不济。
8.注意降温
开展户外活动时，尽量避开最炎热的时间段，或避免强烈阳光直接照射。饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。注意中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外。
家长们要好好的记住秘籍
让我们的宝贝们健康过夏哦~
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