什么原因导致白癜风 http://news.39.net/bjzkhbzy/171211/5920693.html喝茶能不能减肥？喝什么茶减肥最快？茶知识｜茶生活｜茶的健康功效
喝茶到底能不能减肥？这问题已经横跨多年，与之相对应的回答更是众说纷纭。
作为严谨的当代人，自然是要拿数据说话：茶具备减肥功效，每天摄入-毫克茶素，连续三个月，就能有效降脂3斤。
这是茶界工程院院士陈宗懋在《衡山论茶》会议现场作报告讲诉的，他还提到日本文献里有一段话，即“每减少一公斤脂肪，需要消耗千卡能量，假如每天服用-毫克儿茶素的话，连续三个月，就能自然健康地减去3斤的脂肪。
喝茶能刮油减肥，何况是纯净健康的有机茶。
0污染、很健康，对身体没有危害，
每天坚持喝一杯，身体越发健康强健。
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喝茶能减肥的思想，早已深入人心，
那喝什么样的茶，才能起到减肥的最大功效呢？
为你安利以下9种不同情况的刮油茶：
1、节食者喝乌龙茶节食减肥的人，必定吃得少，食物残渣不多，有时积存几天才一次，很容易乾燥。适合饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、浮肿者喝薏仁茶导致浮肿的因素很多，如果仅仅是单纯的水分滞留引起的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3、压力大而便秘者喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，都有可能导致肠道的敏感性增加，而产生便秘的困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、节食便秘者喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
6、积食喝普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
7、清火排毒菊花茶清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
8、油腻喝陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
9、食肉者喝山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
喝茶虽可减肥，但也不要过度饮茶哦~
End
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