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夏季如何预防中暑和热感冒

毛教授，夏季中暑比较常见，而热中风又比较危险，这两种病怎样预防呢？

中暑是夏季常见病，人们为什么会中暑呢？这是因为夏季气温过高，体内的暑热积蓄过多，致使体温调节中枢功能紊乱，从而会出现一种急性热病。

主持人：这种急性热病是否为夏季感冒？

毛教授：也可以这么说。但这种感冒有三种。

一种是先兆中暑，在高温环境下，病人大量出汗，口渴，头晕、恶心、心慌，但体温不太高。

二是轻度中暑，体温在38℃以上，面色潮红，皮肤灼热，或面色苍白，皮肤湿冷，血压下降，脉象细数。

三是重度中暑，除上述症状外，昏迷，痉挛，高热不退。

得了中暑，怎样及时治疗呢？

毛教授：中暑了，立即将病人移至通风阴凉处，如走廊、树下。让病人仰卧，解开衣服，打开电扇和空调，以冀尽快散热。用湿凉毛巾冷敷病人的头部、腋下、大腿弯（腹股沟）；再用温水或酒精擦拭全身，努力使体温降至正常。如果意识清楚，可以喝一些绿豆汤、淡盐水。先兆中暑与轻度中暑，可用人丹、藿香正气水内服，外涂清凉油即可。重度中暑，可用安宫牛黄丸、紫雪丹；昏迷者，可用针刺法，取人中、十宣穴，危急者，医院抢救。

毛教授，刚才您讲到热中风，这种病是热性感冒吗？它与感冒有什么区别？

毛教授：首先说明，热中风不是热感冒，它是在夏季发生的中风病。由于天气炎热而容易发生，故叫热中风，也就是夏季的脑血管疾病，这种热中风分出血性和缺血性。出血性中风比较凶险，医院抢救。缺血性中风比较常见，特别是在桑拿天，气温达到35℃以上，空气中的湿度增高，含氧量降低，老年人本身体内水分就不够，气温升高，加重了水分的散失，其结果，使血黏度增高，血压也会升高，这样输入大脑的血液就更显得不足，随之会出现头晕、耳鸣、恶心、呕吐、意识模糊、乏力、气促、胸闷等，严重者会出现脑梗塞、心肌梗塞。对于此类疾患，夏季控制“三高”非常重要。

夏季有哪些办法可以控制“三高”吗？

毛教授：及时地控制“三高”，是防止热中风的前题。今天我介绍几种中草药，供大家参考使用。

一是生决明子，每日30克，沸水冲泡，当茶饮之。生决明子有降压、降脂、通便、改善脑循环的作用。

二是生大黄，生大黄是泻下药，可谓泻火清脑之主药。它通过泻火清热，可以使脑部的高温降下来，即釜底抽薪。特别是对那些高血压、高血脂的人，尤为适宜。方法是取生大黄5克或10克，用沸水冲泡，当茶饮之。

三是三七粉，活血化瘀作用突出，它的特点是活血而不破气，可以把瘀血变成有生命力的血。一般每次用1克或2克，一日3次，温开水送服。有的人把三七当成万能药，随意服用，这是不正确的。一定要按医生要求服用，否则就会出现副作用。

还有一项调理方法，就是夏季补水对预防中风非常重要。老年人生理反应迟钝，认为不渴就不喝水，这是不对的。应该不渴也要喝，采取少量多饮的办法，多喝水，多喝汤，像冬瓜汤，鲜荷叶汤，绿豆汤，赤小豆汤等，都可以补充水分。

最后请毛教授谈一谈夏季如何用补药？

毛教授：补药是相对而言，夏季的补药以益气养阴为主，如西洋参、太子参、麦门冬、沙参、金石斛、玉竹、黄精、百合、山药等；不宜用红参、附子、龙眼肉、熟地、肉苁蓉等。

还有一些药物虽然不是补品，但可以清暑除湿，健脾养胃，间接地保护气血津液，如藿香、佩兰、茯苓、莲子、砂仁、白蔻仁、大麦芽等。

可以当茶饮用的如金银花、杭菊花、薄荷、苏叶、鲜荷叶、荆芥、代代花、佛手花等，这类茶剂可以清暑醒脾，芳香开胃。

夏季用补药，量不宜太多，宜小剂量煎服，或沸水冲泡饮用为宜。

毛德西，医院主任医师，教授，研究生导师。全国首届名中医，第三批、第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，全国名中医传承工作室指导老师，全国首届中医科普专家，全国中医药科普金话筒奖获得者，河南省中医事业终身成就奖获得者。