节假日白癜风专家会诊 https://m.39.net/pf/a_11972518.html
这几种食物好吃又补钙，孩子和老人吃了特别好！1、海带，海带不但能降血压降血脂，还能补充钙质，是一种很好的养生保健食品。2、熟黑芝麻，熟黑芝麻不但能养肾生黑发，还能预防骨质酥松，熟黑芝麻香酥可口，直接吃和用来泡茶都是很好的食用方法。3、虾皮，虾皮是我们日常生活中营养最丰富的，拥有含量极其高的矿物质，能够防止动脉硬化。4、牛奶，大家应该都知道牛奶是补钙的饮品，尤其是老年人更要多喝。