5.5日是五一假期的最后一天，我们也进入了新的一个节气——立夏。

“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

中国人常讲药食同源，因时养生。好的饮食习惯，不仅可以充饥，搭配合理还可以起到预防甚至治疗的作用。很多人会关心，随着气温的日渐升高，癫痫患者日常生活中的饮食需要注意哪些，有什么禁忌，吃什么好，吃什么不好，有没有什么特别需要注意的？下面，我们的医生将给你一个科学合理的建议：

一

多吃豆类、谷物食品

立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、谷物食品等。

同时豆类食物和谷类食物（如黄豆、扁豆、小麦等）富含微量元素锰。正常大脑细胞存在一定量的磷酸酶物质，但某些癫痫患者的大脑中会缺乏这种酶，多吃豆类食品可补充磷酸酶的不足。这样既能补充营养，又起到强心的作用。

二

适量增加镁的摄入

长期服用抗癫痫药物，容易引起骨质疏松，所以除给予高钙饮食外，平时还应注意镁的摄入。如果缺镁时，除影响骨骼的成骨外，还可导致肌肉颤抖、精神紧张。

“立夏”代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比“谷雨”更多。而对农作物来说，“立夏”又是一个旺盛生长的重要节气。此时各种新鲜的蔬菜水果出现在市场上，所以快快趁此时节来多吃一些含镁丰富的食品吧~

常见的含镁丰富的食品有：小米、玉米、红小豆、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等。一般一个成年男子每日需要毫克，才能维持镁平衡。

三

多补充维生素B、C

蔬菜、水果及粗粮，含有丰富的纤维素、维生素B和维生素C，维生素C充足，能起到预防动脉硬化和帮助蛋白质代谢的作用；反之，维生素C缺乏，容易使脑细胞的结构松弛或紧张。

因此，癫痫患者要多补充维生素B、C，就要多食用新鲜的蔬菜、水果等。

但要注意的是，上午吃水果有利于消化吸收，通顺肠胃，而且水果的清新滋味能让人更好的开始一天的工作;睡前吃水果则会给肠胃带来负担，尤其是凉性瓜类，入睡前不宜食用。

四

少吃一些膏粱肥厚的食品

五月后半的“小满”是一个表示物候变化的季节，此时，我国大部分地区已经进入夏季，高温多雨，空气闷热潮湿，人体汗液的分泌会相对较多，在选择食物的时候应以清淡的素食为主。

少食一些肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等。

毕竟，夏天也是个遮不住肉的季节啊~

五

合理饮食、防止“内火”滋生

有没有人发现，很多平时不温不火的人会在夏季突然变得脾气暴躁，常为鸡毛蒜皮的小事大动肝火呢?

由于气温节节攀升，人的心火也随之旺盛起来，并表现为烦躁不安、滥发脾气。而现代医学的研究表明，心理、情绪与体内的神经、内分泌和免疫系统有着紧密的联系。当人们的情绪起伏不定时，内分泌也会受到影响，身体的免疫力也会下降，这对癫痫患者、尤其是年龄大的癫痫患者来说是很危险的。

因此，值此时节，癫痫病患者需要更加注意不能偏食、尽可能做到食用一些不重复的食物，多吃一些富有营养、容易消化的、含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，才能有助于脑功能的恢复和减少发作次数。

当然，合理饮食搭配固然很重要，但是不要盲目食补，造成暴饮暴食，这样反而成为诱发癫痫的因素，所以，最好按时按量的饮食规律。平时也要多出去锻炼身体，增强身体免疫力。

总的来说

癫痫患者的饮食关键在于健康均衡饮食，除一些禁忌食物如咖啡，酒精等，不需要特意更改原有的饮食习惯。

最后是小编温馨提醒~夏天要重视精神的调养，加强对心脏的保养，要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。条件允许的话，可适当外出旅游避暑，放松心情，陶冶情志。

1、来看看潜藏在癫痫患者身边的隐形杀手

2、癫痫患者吃水果也有讲究，你选对了吗？

3、怎么样才能预防癫痫患者的大发作？