夏天天气炎热，对幼儿来说夏天会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水分也会随着汗液排出，为了使孩子们顺利度过夏天，我针对幼儿的夏季饮食注意事项进行了整理，希望对您的孩子有所帮助。

幼儿夏季饮食小常识

1.夏季注意补充汤水

　　夏天水份流失比较快，让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。

2.夏季需要补充蛋白质

　　补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

3.多吃水果杂粮以补充维生素

粗粮、杂粮中维生素含量比较多，多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。

4.夏季食欲不振可少食多餐

天气炎热，往往食欲也不佳，夏季的饭菜应多变些花样，要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

5.小心食物变质

　　夏天气温高，食物容易腐烂，放入冰箱的食物要彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。

6.小心冷饮

　父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。

夏季幼儿需要注意的事项

1.孩子衣服的增减要适当，初夏时节早晚温差较大，家长可以根据天气变化随时为孩子更换，衣服尽量宽松、透气、吸汗。2.夏季气温高，细菌生长繁殖较快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。3.室内温度不要过低，不要让空调冷风直接吹到孩子，不要让腹部着凉，温度建议设置在26℃为宜。4.教育孩子注意卫生，防止病从口入。饭前便后用流动水和肥皂水洗手。5.不宜用各种饮料代替白开水。孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。

编辑：李娜

审核：王庆

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