炎炎夏日，酷暑难耐，许多宝宝都会出现胃口不佳的情况，巧用食物搭配法能起到意想不到的效果哦！

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1.干湿搭配

饭前先喝少许汤，对食道能起到很好的润滑作用，同时也促进消化液分泌，为接下来消化干性食物做好准备。

Tips:宝宝胃容量小，注意适量喝汤，以免影响吃主食的胃口。

2.粗细搭配细粮中搭配一点粗粮，可增加营养且促进消化。宝宝的消化器官还没有完全发越好，太多粗糙的谷物会对胃肠道造成负担，所以需要掌握好粗粮的量和加工方式。宝宝根据年龄段的不同，每天吃5-30克左右。加工方式以软烂加工为主，如红豆米饭，现将红豆泡软后再和米饭一起煮。3.主食搭配水果水果入菜、入粥、做馅都是不错的选择。依靠水果天然的糖分有机酸来丰富菜品的口味，更符合宝宝的饮食要求；合理搭配食材，做出原汁原味的味道，以此达到让宝宝品尝自然风味和保护敏感味蕾的目的。4.甜咸搭配你不妨熬一个咸粥再配一个甜点心，口感上比较有层次，能调动起宝宝的食欲，又不会让宝宝觉得甜的太腻或清淡无味。5.色彩和造型搭配

通过不同的食物颜色搭配出色彩诱人、生动有趣的菜品。宝宝对颜色和图案很敏感，丰富的颜色和独特的样式可以从感官上刺激宝宝的食欲，引起宝宝吃饭的兴趣。

（摘自《亲子》年6月）

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