预防中暑

进入夏季，防暑降温成了大家关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，一旦中暑令家长备感焦虑。

那么，夏季防暑降温小常识有哪些?夏天防暑降温应该注意什么?

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幼儿中暑的表现

孩子玩得正开心的时候往往满头大汗、脸蛋通红，很容易被暑热伤害。细心的家长要注意了，如果孩子口干、喊累、有头痛以及头晕的症状出现时，就是轻度中暑的征兆了；如果烦躁不安、心慌无力甚至突然昏倒、四肢抽搐，那就是中暑了，会对身体造成很大的伤害。

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幼儿中暑紧急处理办法

1.立即脱离高温环境：

孩子中暑了，应立即脱离高温的环境,将他们转移至走廊、树荫下、空调房等通风、阴凉的地方,让他们好好休息,不过要注意的是,降温方式要温和,避免骤降。如不应将中暑的孩子立刻抱进温度过低的空调房,而是给孩子吹风扇,或者放进温度还适宜的空调间内。

2.物理降温：

孩子中暑了应该让他们平躺仰卧,并保持呼吸道的通畅,并立即解开他们衣扣,脱去或松开衣服。同时,家长给孩子做物理降温,可以用湿毛巾擦拭孩子的全身给他们降温,也可以用冷帕子敷孩子的额头给他们降温。

3.幼儿防中暑建议

高温天气，要给幼儿采取一定的防暑措施，以防中暑。

1.避免强烈阳光直接照射，例如带遮阳帽遮挡太阳等。

2.夏天孩子户外活动应该选择在上午10点以前，避免过强的阳光照射，并且最好以“散步”的形式，在太阳下呆10-15分钟，再到树荫下纳凉、喝水。地面被高温烤了一天，及时傍晚也会烫得吓人，所以，不建议下午五六点让孩子出门，可以等到晚饭后，气温降下来再散步纳凉。

3.室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。

4.饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，消热解暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

5.幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。洗澡时，可在洗澡水里加入花露水消暑解热，浴后扑爽身粉预防热痱。大汗后不宜冲凉水澡。

6.很多家长都以为孩子穿背心会比较凉快，但现在无论坐车、去餐厅、逛商场、上医院，很多地方都会有空调，穿背心反而更容易受凉感冒。夏天孩子的衣着应偏重棉质、宽松，薄薄的短袖比小背心更适用。此外，孩子的汗腺特别发达，天热出的汗也比大人要多。如果通风不好，尤其是穿的衣服不透气不吸汗，出痱子就在所难免。痱子引起的瘙痒不但影响孩子的睡眠，因为忍不住抓挠，更可能导致皮肤感染。

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幼儿防中暑外出装备

1．防晒霜：随身携带SPF值在15以上的防晒霜。

2．帽子：是帽檐很大可以耷拉下来遮住孩子的耳朵和脖子的那种帽子。

3．爽身粉：意在保护皮肤，但不能扑过多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入，影响其呼吸系统。

4．保温壶或保温瓶：(这里的保温指的是保持低温噢)用来装食物和饮料，因为高温情况下食物、饮料容易变质。

5．充足的水：孩子需要饮用大量的水补充其身体在高温下消耗的的水分。

6．太阳镜：要给孩子配备儿童专用的太阳镜。

夏季幼儿保健知识

1.要多喝白开水：尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。孩子不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

2.要口味清淡，兼顾营养：用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴。

3.要保证食物新鲜清洁：夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护好孩子的肠胃道。

4.保证孩子的夏季睡眠：夏季最好盖毛巾被。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要注意腹部的保暖。

让我们一起用爱，去重启生活的美好！

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