夏日解暑
炎炎夏日，大家都会习惯性煮上一碗绿豆汤来降温解暑。把刚煮好的绿豆汤放进冰箱里冷藏一段时间，还能喝到好喝的冰镇绿豆汤，深受广大群众喜爱。
不过今天小编给大家推荐的，比绿豆汤好喝，还能补肾祛湿。
1姜枣茶
夏天很多人常待空调房，出汗少，加上湿气比较重，本来可以随汗液排出去的寒湿邪气积在体内，耗损阳气，就容易生病。
姜：性味辛温，有温中散寒、健脾祛湿的作用，夏天吃它，可驱逐体内寒湿；且姜能帮助排汗降温，防止中暑。
红枣：补气，却容易上火，正好与姜一散一收、一泄一补。
红枣姜茶做法
?带皮生姜3片，红枣6颗
?锅内放入约-ml冷水，加入红枣和姜片，大火煮开后转小火煮约20分钟，可加入适量红糖。
?把姜片和掰开的红枣放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖一会儿即可，可以反复冲泡两三次。
2
三豆汤
绿豆汤偏寒凉，喝多了容易引起脾胃不适，尤其是脾胃虚寒的人。
赤小豆祛湿，黑豆则能健脾补肾，绿豆加一起正好起到调和的作用。
既能清热解暑，还能健脾祛湿，湿热难当的三伏天里，喝碗三豆汤再合适不过了。
三豆汤做法
?绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量；
?将豆子洗净，清水浸泡半天；
?三豆放入锅中，加水毫升，小火煎熬成~毫升，加适量白糖或冰糖，连豆带汤食用。
冬病夏治还有3点要注意
少吃冷饮
夏天痛饮冰镇啤酒、凉茶、水果冰等等，再加上长时间在空调环境里，易陈寒未去，新寒又生。
适当出汗是好事
在夏天适当出汗，是有利于体内寒湿之气散发出来的。因此，夏天尽管气温高，最好还是在早晚相对凉爽时段适当运动，适度出汗，既有利于沉寒外越，增加气血流通。
喝杯温开水
即使气温高，也能喝杯热开水，尤其以喝完后感觉有点热烘烘、欲汗未汗的程度最为合适，既能减少伏阴，还能帮助沉寒发散。
夏天也不是这么可怕，只要好好遵循养生之道，身体会变得更加健康的。切忌一些坏习惯不能常做，多
