6月21日
夏至
炎炎夏日已经到来
随着气候变化
人体会出现一些不适症状
今天，咱们就聊聊
夏季，有哪些该注意的事项
夏季，这些得注意！1.谨防“热中风”
夏至时节，酷热多雨，空气湿度大，如果身体不能顺应天气变化，就很容易导致疾病的发生。“热中风”就是其中的一种。老年人体内水分相对较少，如果夏季出汗过多，更容易损耗阴津，导致心火炽盛、肾阴不足。而空调、电风扇等又会损伤人体阳气，增加患中风的几率。因此，老年人一定要注意，当出现头昏、头痛、半身麻木酸软、肢体无力、视物模糊、频繁打哈欠等症状时，要立即就医。
夏天补水是预防“热中风”的关键。老年人生理反应迟钝，应该不渴也喝水，采取少量频饮的方法。另外，还要多吃容易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼、山楂等。此外，防中风也可采用穴位疗法，手厥阴心包经上的中冲穴（手中指末节尖端中央）具有醒神开窍、清心泻热的功效，为常用穴位之一，平时可常按。具体方法是：用左手手指甲掐按右手中冲穴约1分钟，再换手进行。
2.防中暑
重症中暑可出现高热、意识障碍、出汗、肌痉挛、血压下降、心律紊乱等临床表现，若不及时救治，可威胁生命。
预防中暑，要合理安排作息时间，尽量避免在一天中气温最高时段进行户外高温作业；合理膳食，补充营养，适当多吃鱼、肉、蛋、奶类等含丰富蛋白质的食物和绿叶菜、水果等含钾丰富的食物；避免熬夜，保障充足睡眠。出现头昏、心悸等中暑先兆表现，要到阴凉处休息、饮凉茶；若症状加重，尽快服用藿香正气水等药物。发现重症中暑者，医院急救。
3.防止感染性腹泻、细菌性痢疾
进食不洁食物、喝生水很容易导致病从口入，引起感染性腹泻等肠道传染病。
预防的关键在于保证干净卫生的饮食及良好的个人卫生习惯，牢记“吃熟食、喝开水、勤洗手”9字诀。蔬菜、水果类一定要经过充分的清洗或削皮后再食用；凉菜或蔬菜沙拉等应现吃现拌，以免发生腹泻或食物中毒。
身体若不能
顺应天气变化
就很容易导致疾病的发生
所以，以上病症
咱们得留意
夏至过后，炎热渐盛
如何消暑
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