萝卜洋葱菠菜粥

材料:薄荷叶3克,胡萝卜、洋葱、菠菜各20克,大米克,盐3克。

做法:胡萝卜洗净,切丁;洋葱洗净,切条;薄荷、菠菜洗净,切成小段;大米洗净,浸泡1小时后捞出沥干水分。

锅置火上,注入适量清水后,放入大米用大火煮至米粒开花,放入胡萝卜丁、洋葱条。

用小火煮至粥成,再下入薄荷叶、菠菜稍煮,放入盐调味,即可食用。

功效：本粥能发汗解表、增进食欲、促进消化。

赞赏

长按







































北京哪家医院治疗白癜风最好
沈阳白癜风医院