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说到生病的时候，很多人第一时间会想到男人，其实不管是男性朋友还是女性朋友，都可能会容易出现一些肾脏的疾病，大家都知道肾脏是人体内清洁血液的过滤器。当血液流经肾脏的时候，那么血液中的废物和一些多余的盐分以及水形成尿液被排出体外，如果肾脏出现问题的话，而且不能够得到解救，可能就会容易出现更糟糕的疾病。其实随着现在社会生活水平的升高，患有肾病很大原因和日常的生活饮食是分不开的，所以说如果想要深造更加健康，那么第一件事情就是先管住嘴巴。保护肾脏除了少吃盐之外，这几种食物也要学会拒绝。首先大家我们先来说说一个身兼“天使”和“魔鬼”两种身份的食物：食盐。食盐生活中的必需品，如果植物的味道中没有缘分存在的话，那么可能就会变得寡淡无味，而且也会吃不下饭。而且如果没有食盐中的钠元素，可能也会容易使得身体的反应没有办法正常的运行。但是如果在生活中摄入的盐分过多的话，不仅会容易使得人体内的渗透压升高引起高血压，而且还可能会容易使得人容易出现动脉硬化的情况，所以说时间是把双刃剑，对身体有好处也有坏处。而且摄入过多的食盐，也会容易对人的肾脏造成一定的伤害，所以说在生活中如果想要预防肾病的话，那么对于食盐的摄入量要控制，每天不能够超过六克。在食盐之后，还要控制摄入量的就是高蛋白食物：那么除了食盐要控制之外，在生活中对于高蛋白食物也要进行一定的控制。生活中富含高蛋白的食物，有猪肉以及鸡胸肉，还有鱼肉等等，在生活中有一些人群除了每天补充一些足够的高蛋白的食物之外，还会额外补充蛋白粉。如果在这之前并没有算好蛋白质的摄入和运动消耗比例，体内过多的蛋白质可能就会容易伤害到肾脏。在一些健身人群中，他们对于肌肉的增加都非常的重视，所以会补充足够的蛋白粉，但是有的人没有控制好，结果发生了痛风。对于正常人来说，每天补充一个鸡蛋，喝一袋牛奶，然后在煮饭的时候适当的加一点豆子，再搭配一点瘦肉，基本就可以满足全天蛋白质的摄入量。最后一种情况是乱用药物，也会给肾脏代谢增加负担：而且，生活中可能有很多人出现一些疾病，从而会在家里准备一些药物，这样当出现疾病的时候也能够很好的进行应对，但其实对于一些目中有一些伤害人体肾脏的物质，如果随意吃或者是随意用来煲汤，而且对于剂量没有控制好的话，那么可能就会容易出现反现象。所以说在生活中如果想要保护肾脏，除了药少吃盐之外，也要拒绝高蛋白和滥用药物的情况。今天的文章内容就到这里结束了，感谢您的阅读和支持，小编每天都会分享很多关于健康的小知识，可以分享和转载给身边更多的朋友们，同时也记得