脸部白癜风是否可以治疗 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/150603/4633656.html

愉快的暑假生活已经开始

想必小南瓜们

已经将假期规划得满满当当啦！

但是小南瓜们可以放假

“安全”可不能放假

暑假期间一定要注意好安全问题

下面就有请我们的“暑期宝典”闪亮登场！

防/晒/秘/籍PREVENTBASKINSECRET

夏日炎炎，烈烈高温。“居高不下”的气温时刻向我们证明着太阳的威力，在外很容易被晒伤，甚至中暑，那么暑假出行最最最最不能忘的必须是做好防晒！！！

小妙招一：多穿彩色的衣服！

大家都知道，黑色的衣服吸热能力比较强，所以夏天的时候，穿黑色的衣服的人少一点，大部分人都会穿白色的T恤。实际上，在夏天，比起白色衣服，彩色衣服反而会让人更加没那么热。这是因为色泽对防晒能力也是有影响的，而彩色对紫外线的过滤能力比白色更强。

小妙招二：多补充维生素！

众所周知，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御对紫外线的作用，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，而这些维生素都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取哦。

小妙招三：外出受热回家，忌“速冷”

小南瓜们在外面游玩回到家后，不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。应该先短暂休息一会，让汗液得到控制，此时大家可以吃上一个清凉解暑的西瓜来缓解酷热。

防/溺/指/南DROWNINGPREVENTIONGUIDELINES

泡在冰冰凉凉的水中可以说是避暑的不二之选，可是，即使是在室内的游泳池里，该有的防范意识也不能降低，毕竟全国范围内关于溺水的报告年年都有且接连攀升。因而，学习了解自救以及抢救方法十分重要，以下是南南为大家准备的防溺水指南！

自救篇：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

急救篇：

1、第一时间拨打急救电话；

2、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；

3、若没有救护器材，在会游泳的前提下，可入水直接救护；

4、接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运；

5、拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法；

6、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，压额提颌开通气道，以避免堵塞呼吸道，对溺水者进行正确的心肺复苏术。

特别强调：要在自己能力范围之内救人，在救援能力不足时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救；实施心肺复苏急救，需要具备基本急救知识。用/电/安/全SAFETYOFUSINGELECTRICITY

夏阳酷暑，高频率的使用家电会提升电器温度，容易导致危险发生。并且夏季手心易出汗，如果接触电器不当，触电概率更是会大大增加。在南华我们对违规电器有相关的整治措施，假期离开了学校，我们该有的警惕也不能丢。关于日常的规范用电，有以下几点建议：

#1、不要超负荷用电：

在夏季来临之前就应计算好自己用电总容量，与电表、电源线的最大额定电流进行比照，不够的要及时到供电部门报装，给电表增容。空调、微波炉等大功率电器最好不要同时启动，否则瞬间冲击电流过大，会烧坏电表。

#2、装接电源时要谨慎：

在线路比较复杂的地段，装接电源，要由专业人员安装，否则会造成严重的后果。禁用铜丝、铝丝等代替保险丝；不能用信号传输线代替电源线；不能用医用白胶布、透明胶带代替绝缘黑胶布。

#3、不要使用“问题”电器：

当电器出现异常情况时应立即停用，例如异味、冒烟、震动、噪音增大，温度升高应立即切断电源，并请专业人员检修，不要自行拆开电器，以防损坏电器内部元件。

#4、正确放置电器：

正确放置电器，避免超时间使用，电器设备一定要放在干燥、清洁、通风、无阳光直射或阴暗的地方，电器使用一段时间，要让其适当休息，尽量避免长时间连续使用，电器周围禁止放置易燃物品。

#5、插头与插座要匹配：

用电器电源插头应与电源插座相匹配，不要用力强行插入，以防损坏插座造成短路；外观有损坏或带电体外露的用电器禁止使用；

#6、接触用电设备的注意事项：

夏季人们容易出汗，人体电阻相应降低，防触电安全系数相对减弱，所以在接触用电设备时更要注意安全，以避免发生触电事故。更加不能用湿手、湿布接触带电的灯头、开关和插座。

防/疫/知/识EPIDEMICPREVENTIONKNOWLEDGE

暑期来临，小南瓜们的快乐暑假也拉开了序幕。但是南南要提醒广大学生及家长，目前全球新冠疫情仍呈扩散蔓延态势，国内局部地区仍有本土确诊病例报告，防控形势依然严峻复杂，我们必须持续保持疫情防护状态，所以接下来的防疫小知识大家要仔细看哦！

#1、在家中处理食物时注意生熟分开，在处理生鲜／冷冻食物时要特别注意生熟分开，防止交叉污染。

#2、排队等候时保持一米距离，新冠病毒可通过近距离飞沫喷溅传播，排队等候时人员容易聚集，应注意保持1米以上距离。

#3、要做好日常家庭消毒，对门把手、桌椅、马桶坐垫等重点部位用75%乙醇或含氯消毒液擦拭消毒。清洁时也别忘记手机等小物件，新冠病毒可通过接触传播，手机、鼠标、键盘等高频接触的小物件尤其要注意清洁，定期消毒。

#4、使用公厕期间全程佩戴口罩，公共厕所容易藏污纳垢，加上人员流动较大，若消毒不及时，环境中容易残留病毒。进入公共厕所时应先戴好口罩。

#5、在电梯、电影院等密闭场所时注意个人防护，在狭小的空间，人与人之间距离小，环境密闭、空气不流通，更利于新冠病毒传播。

#6、尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车出行。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，途中尽量避免用手触摸车上物品。

#7、戴口罩时要正确佩戴，口罩是预防新冠病毒的重要防线，正确佩戴口罩除了能预防新冠肺炎，还能预防流感等其他呼吸道疾病。

#8、要密切