夏天到了，露胳膊露腿的时间到了，怕黑吗？快收下这份美白秘籍。

为什么有人肤色黑有人肤色白呢？

西医

天生黑：是由复杂的等位基因频率决定的，就跟你天生的智力一样。

后天黑：就是跟你体内的黑色素生成有莫大的关系。紫外线的照射会令皮肤基底层的黑色素产生变化，加速黑色素的生成，然后又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成我们所看到的色斑和肤色变黑等问题。

中医

除了天生黑以外，不白往往是身体健康欠佳，脏腑气血失调，处于亚健康状态的表现。例如，很多人说自己其实不是不白，而是脸色黄，那就是你脾虚的表现之一。

美白的方法

西医：外治以治标为主，疗效快但毒副作用明显，且疗效很不稳定。

还原美白：黑色素是由黑色素母细胞经过一连串的氧化反应制造出来的，维生素C是杰出的抗氧化成分，就是抑制、还原这一连串的反应。

代谢美白：借助水杨酸、果酸等剥离老废角质，加速肌肤新陈代谢。所以定期去角质还是有效的。

阻断性美白：熊果苷能阻断酪胺酸酶的活性，而酪胺酸酶是生产黑色素的酵素。

中医：调和脏腑，内治外治相结合。

从中医角度看，不白，是阴阳失调，脏腑气血不足，处于亚健康状态的表现。所以，美白不但要注重局部皮肤的美白护理，还要强调内治内调。因此中医美白也受到了很多人的欢迎。

中医美白讲究慢调细理，通过调节体内环境从而改善皮肤的质地，这是一个非常传统，但是有效的方法，中医美白不能追求速度，而是持久。除了运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到美白的目的，中医还注重外治外用，只有内调外治相结合，才能达到最佳的美白效果。

首先我们在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到美白的目的；对于不同证型有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分，要因人制宜。

内服：

1、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手

油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃。

2、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

3、薏米、杏仁是美白小能手

薏米除了具备祛湿的功效，还具有很好的美白功效，最好是做早餐如薏米燕麦，吸收更加充分！杏仁粉可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。杏仁糊，杏仁薏米饮等也是美白饮品。

外用：

首推古方玉容散。为何慈禧在古稀之年依然风韵不减，肌肤如少女般白嫩呢？在众多的美容秘术中，慈禧尤其偏爱玉容散。据《慈禧光绪医方选议》记载，当慈禧太后逐渐步入中年时，脸部肌肤变得粗糙发黄，还出现了大片黑斑。于是，慈禧急召御医李德昌和王永隆为她诊治。两位御医经过反复研究和论证，终于为慈禧拟出一个绝世妙方——玉容散。就是靠这个妙方，慈禧的肌肤才恢复白润光洁。

配方：白细辛、白茯苓、白僵蚕、白芷、珍珠粉等。

制作及使用方法：材料全部打磨成细粉，加适量蛋白调成稀膏。清洁面部后，敷在脸上，干后用温水洗去。

你们看完后肯定说，只要知道剂量，就可以买这几种药材回去打敷面膜，但你们忽略了一点，大分子物质是不能被吸收的。所以我们在这里推荐一款以玉容散为配方的后美白套装：

最后最重要的一点，就是防晒：

1、外出时，记得带上你的遮阳伞或者帽子；

2、每次晴天外出时，都应涂防晒，而且应每隔2—3小时擦一次。

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