导语：每个女人都希望自己的美丽永驻，所以我们应该学会一些能帮助我们留住美丽的秘诀。今天小歌就为你介绍夏季女性养生必吃的的几种食物，让你永久的保持健康和美丽。夏季女性养生必吃的的几种食物有哪些呢？

养生食物一：西红柿 　　西红柿的美容功效也是有目共睹的能维持正常的新陈代谢，减少色斑的形成，抗衰抗感染。番茄红素能延缓女性衰老，预防妇科炎症。

养生食物二：燕麦 　　燕麦的营养价值是谷物类作物种比较高的。经常吃燕麦，能改善血液循环、补充女性体内的钙，对老年人还有延年益寿的作用。此外，据健康专家称燕麦能稳定情绪，对痛经还有治疗作用。

养生食物三：酸奶 　　酸奶能补充人体的钙，酸奶之所以能成为世界公认的健康食品，因为它能有效的调节免疫系统、改善肠道环境，预防肠道感染疾病。

养生食物四：豆类 　　豆类食品的营养价值很高，经常吃含有豆类食品，能减少体内脂肪的含量，令身材苗条，提高免疫能力。豆中的异黄酮成分，还有助减轻女性更年期症状，延缓衰老。

想要美美的，就不能偷懒喔！如果你有好的养生之道，欢迎与我们一起分享喔！

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