什么是内生之毒？比如新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体产生的一种酸毒，糖脂肪、蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。毒素堆积，人体的皮肤、肝脏、肠道、肺、肾脏都会表现出不同的症状，你找对方法排毒了吗？
皮肤排毒
有毒表现：皮肤问题其实是内在脏腑问题的外在表现，湿疹、皮炎、银屑病等皮肤病是体内有热毒造成的，夏季经常复发。例如：有些人平时不爱吃蔬菜、水果，总爱吃油炸食品、作息不规律，这些不良生活习惯都会使皮肤排毒不畅，导致皮肤疾病。
排毒方法：多运动，通过流汗排出部分毒素，另外还要注意皮肤清洁。
肝脏排毒
有毒表现：肝有很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝“有毒”了，也就提示肝的功能会受到影响，出现头晕头痛、眼干目赤、耳鸣、口苦等症状。另外，也易疲劳、情绪不稳定，甚至影响消化。
排毒方法：可以泡一杯野菊花茶，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性胜于白菊花及黄菊花，清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒。
肾脏排毒
有毒表现：水肿、容易疲倦。
排毒方法：喝冬瓜薏苡仁汤。冬瓜，不去皮，切成块，加薏苡仁，煮汤，尽量不放盐或少放盐。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，对减肥有良好的功效。并有清热化痰，消肿利湿的作用。
薏苡仁也有这功效，它利水渗湿，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。食药同源，冬瓜和薏苡仁都能帮助肾脏排毒。
肠道排毒
有毒表现：肠道担负了人体大部分的排毒任务，如果肠道“有毒”了，一定会引发消化系统的症状，上部可能会出现恶心、反胃等症状，下部可能出现便秘等症状。此外，也可引起色斑等皮肤的病变。
排毒方法：建议用苹果排毒法，每周选择一天只吃苹果，晚上喝一大杯蜂蜜水润肠，第二天排便时，大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。
肺脏排毒
有毒表现：咽干疼痛、咳嗽、经常感冒。咽炎长期不好，其实是有肺热。
排毒方法：酸梨煮水。酸梨，又叫安梨，是一味很好的中药，喉咙干、痒、痛、嘶哑、痰多、久咳以及吸烟过度的人士均可食用。酸梨有生津润肺、养咽护嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝，把煮过的梨都吃掉，第二天早上会发现，大便多而秽臭，这就完成了一次排毒。
心脏排毒
有毒表现：
舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
失眠、心悸。当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
排毒方法：吃苦可以排除心脏毒素，首推莲子芯。它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
脾脏排毒
有毒表现：
面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外时，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
排毒方法：吃酸助脾脏排毒，例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
除了针对部位排毒之外，平时要注意饮食平衡和作息规律，才会达到全身排毒的效果。
多菜少肉七分饱
在平日的就餐中，尽量做到多菜少肉七分饱，多吃蔬菜和水果。蔬果内含的丰富纤维与维生素成分，对于维持健康极有益处，并且，多吃樱桃、葡萄、番茄等排毒效果较好的食物，也可达到润畅、通便、让体内垃圾快速排出的效果。
晚上23点前入睡，保证睡眠充足
人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复。每天保证晚上23点前入睡，形成规律的作息何等重要。
多喝水，喝温水
水分占人体60%，多补充水分，可产生强效的净化效果，加速循环代谢，减少肝脏和肾脏的负担。夏天大家喝冷饮的习惯并不好，建议多喝温白开水。
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